Starker schwindel bei Rolle, Handstand...?
Hallo! Bald machen wir in der Schule Bodenturnen und ich hab irgendwie Angst davor. Bei einer Vorwärtsrolle wird mir total schwindelig so das ich fast brechen muss.🤮 Ich hab keine Ahnung , warum das so ist. Ich habe neulich Radschlag geübt und kann ihn jetzt auch Halbwegs, aber so bald ich mehr als 3 Räder mache, ist mir den Rest des Tages richtig übel. Ich würde so gerne Handstand, Rolle und so was machen, aber es geht einfach nicht!😥 Was soll ich dann im Sportunterricht sagen, wenn ich eine Rolle machen soll? Ich hab es schon so oft versucht, aber mir wird jedes mal mega schwindelig und ich hab echt Angst davor! Wenn ich mich weigere eine Rolle und so zu machen, kriege ich bestimmt ne 6 in Sport, obwohl ich es ja zuhause ganz oft versucht hab zu machen. Wenn dieser schwindel nicht da wär, könnte ich das alles! Was kann ich jetzt machen, damit ich im Sportunterricht solche Sachen nicht machen muss?😔
3 Antworten
Sprich mit dem Lehrer.
Du kannst ihm ja erklären, warum du das nicht machen kannst? Vielleicht könnt ihr einen Kompromiss finden.
Unser Lage- und Beschleunigungssinn ist sensorisch sehr komplex: In der sogenannten Schnecke im Innenohr werden Beschleunigungen, insbes. Drehungen registriert, diese Sinneseindrücke werden jedoch sowohl mit unseren Seheindrücken als auch unserem, über die Muskelanspannung registrierten Lagesinn abgeglichen. Ergeben sich dabei wiedersprüchliche Sinnesmeldungen kommt es eher zu Schwindel. Dies erklärt z.B., warum einem eher schwindelig wird, wenn man im Auto liest, als wenn man aus dem Fenster schaut, warum man auf Rolltreppen eher ein Schwindelgefühl hat wenn man steht, als wenn man geht, oder warum man bei höherer körperlicher Anspannung z.B. vor Angst bei Turnübungen mehr Schwindelgefühl hat.
Wir können dieses System jedoch in der Tat sehr gut trainieren, was man z.B. auf Schaukeln, bei Turnübungen oder in Achterbahnen gut überprüfen kann. Je angespannter man dabei jedoch ist, desto länger dauert die Gewöhnung.
6 Rollen hintereinander - und Du wirst mit Sicherheit brechen. Das ist normal.
Aber man kann sich den Schwindel abtrainieren! Man muss einfach nur immer wieder üben! 😉 Lege Zeiten fest, an denen Du jeden Tag trainierst. Und dann rollst Du eben zu Hause. Mit der Zeit gewöhnt sich Dein Gehirn daran und es wird Dir leichter fallen. Unser Gehirn kann sich sehr viel(!) angewöhnen! Deshalb hat mal irgendjemand das Training erfunden. 😉 Du musst es nur durchziehen.
Aber wenn ich meinem Lehrer sage, dass ich solche Sachen nicht machen kann gibt er mir doch bestimmt die Note 6😟