Verbrennt joggen auf der stelle genauso viel?
Wie wenn man es auf dem Laufband oder draußen macht? Bin bisschen auf der stelle gejoggt und habe einen Schrittzähler der sagt ich hab 150kcal verbrannt, ich weiß nicht ob das etwas zuviel ist, verbrennt man weniger wenn man sich beim Joggen nicht von der Stelle bewegt?
6 Antworten
Das Laufen auf der Stelle schätze ich mal ist vom Kalorienverbrauch etwas geringer als beim langsamen Laufen. Empfehlenswert ist es auf alle Fälle für diejenigen die die Hitze nicht so gut vertragen.
Wenn Dir der Kalorienverbrauch zu gering erscheinen sollte dann laufe einfach nochmal ein Weilchen auf der Stelle ich glaube nicht dass Du dadurch gleich untergewichtig wirst.
Schönes Wochenende!
Tobi
genauso viel sicher nicht, nein. der körper bewegt sich ganz anders, wenn er eine strecke zurück legt und muss auch mehr kraft dafür aufwenden.
der schrittzähler wird nicht wissen, dass du keine "echten" schritte machst, daher derselbe verbrauch.
puh, gute frage! ich hab jetzt etwas recherchiert und gelesen, dass joggen auf der stelle angeblich doch genauso viel verbraucht....was ich irgendwie nicht ganz glauben kann. tut mir leid, dass ich nicht helfen konnte!
Trotzdem danke!
Beim joggen verbrennt man mehr, meiner meinung und wissens nach
Ich mache Hiit Training zu hause und verbrenne 250-280 Kcal, das ist was für das abnehmen. Schau dir mal bei youtube an ;)...brauchst keine Geräte :D
Danke, ich wollte nur 150 verbrennen weil ich heute noch unterwegs bin und mein Ziel für verbrannte Kalorien auch so erreiche
dann 15 min Hiit ;D!
Draußen hast du ggfl. noch Gegenwind oder Steigungen. Aber ansonsten sind es die selben Bewegungen und das dürften eigentlich keinen Unterschied machen
Und wieviel weniger ist das ungefähr?