Bringt auf der Stelle Joggen etwas?
Seit gestern habe ich angefangen jeden Abend 20 Minuten auf der Stelle ohne Pause zu Joggen, nun meine Frage bringt das überhaupt was, weil das ist ja änderst als würde man draußen oder so joggen.
3 Antworten
Naja. Draußen joggen gehen würde mehr bringen. Und wäre auch schöner.
VanessaLeighton
16.11.2013, 20:15
Nicht bei jedem Wetter.
Nun die Belastung ist sicher was geringer als beim normalen Joggen, wo du noch die Beschleunigung nach vorn hast aber natürlich brauch der Körper auch dafür Energie. Etwas wie Seilspringen wäre aber effektiver.
Vielleicht solltest du das eine Stunde am Tag machen. Oder du stehst den ganzen Tag.
cwoman
16.11.2013, 20:17
Beitragsersteller
Ich habe heute morgen auch schon eine Stunde draußen gejoggt.