Joggen vs Zumba, was ist besser?
Hallo, was ist besser? Joggen oder Zumba? Also wo verbrennt man mehr Kalorien oder ist es gleich? Zb 40-60 Minuten Joggen oder 40-60 Zumba? Ich will nur wissen wo man mehr verbrennt und nicht was mir mehr spaß macht soll ich machen. Danke :)
7 Antworten
Wichtig ist das du etwas machst das dir Spaß machst und du dabei bleibst, wie effektiv du es betreibst, u.s.w.
Hier kannst du deine Verbrennung bei zumba ausrechnen: http://diaet.erdbeerlounge.de/Kalorienverbrauch-berechnen-mit-Kalorienverbrauchsrechner/Kalorienverbrauch-Zumba
Wenn du allerdings auch abnehmen möchtest, dann ist es ein Zusammenspiel zwischen gesunder Ernährung und Sport.
LG Pummelweib :-)
...und hier für joggen: http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/kalorienverbrauch-joggen-laufen.html ...es sind immer alles nur Richtwerte und dein Körper entscheidet, wie viel er umsetzt...LG Pummelweib :-)
Zumba auf jeden Fall. Vor allem weil das einfach mehr Spaß macht, es ist Lebensfreude pur. Das wirst du lieber machen als Joggen ;)
Joggen ist effektiver.
kommt etwa auf's selbe rraus.mach, was dir mehr spass macht oder wechsle ab...
Zumba. Hab mal einen Kurs gemacht und war nach einer Stunde richtig am *****. Du bewegst dich intensiver und nimmst mehrere Körperpartien in Anspruch. Ich finde Zumba macht auch viiiiiiel mehr Spaß als einfach nur alleine irgendwo zu laufen. Lg :)