Verletzt durc feste Umarmung?

Gestern hat mein Freund mich unglaublich fest umarmt, dabei hat irgendwas an meinen unteren rippen links laut geknackt, danach aber nur wenig bis kaum wehgetan, hab sogar Noch leichten Sport gemacht. Heute allerdings habe ich strake Schmerzen, sogar bei leichtem drücken auf die stelle, hinten am Rücken und auch Vorne am unteren Rippenbogen. Außerdem fühl sich meine gesamte Lendenwirbelsäule jetzt verspannt an. Was könnte das sein? Für jede Hilfe schonmal danke!