Versuchen abzunehmen?
Hi ich bin M/15 und etwas dicker und ich war vor 2 oder 3 Monaten beim jugendarzt und er hat gesagt ich soll auf dem Gewicht bleiben auf dem ich jetzt bin weil ich ja auch noch wachse ich wiege 73 kilogramm und bin 1.67m groß aber irgendwie hab ich das gefühl ich wachse nicht mehr so viel soll ich trotzdem versuchen abzunehmen?
Und noch eine frage hab mal gehört wenn man so viel wiegt wie man groß ist ist das perfekt also wenn man ich sag mal 60 kilo wiegt und 160 groß ist ist das perfekt stimmt das?
7 Antworten
Natürlich hat der Arzt schon recht - Handlungsbedarf besteht keiner bei deinen Daten.
Wenn du dich aber so unwohl fühlst, kannst du ja mal über deine Ernährung drüber schauen. Gibt's Sachen, die man streichen kann wie Limonaden, viel Chips, süßes? Oder ersetze die durch gesündere Sachen wie Joghurt.
Sport und mehr Bewegung ist auch immer gut.
Versuch es aber langsam und schrittweise anzugehen. Radikal bringt sowieso nix und mehr als 2kg weniger ist in der Wachstumsphase wirklich nicht gut. Bist ja nicht übergewichtig.
Was normal ist und was nicht kannst du dir zb mal auf einem bmi-rechner anschauen. Gibt's online...einfach googlen:) aber was perfekt ist entscheidet jeder selbst...
Du könntest alles Süße und Chips beispielsweise weglassen.
Du wirst auch noch einen Wachstumsschub bekommen.
Mach bloß keine Diät, das wird deinen Körper ruhinieren.
Ganz Wichtig, Ganz normal und ausgewogen essen, etwas darauf achten dass es einigermaßen Gesund ist.
Wenn du was tun willst, dann mach etwas sport, den Rerst erledigt die Natur.
Kann man so nicht sagen, weil jeder einen anderen Körperbau hat. Du kannst trotzdem abnehmen wenn du so fett bist. Geh auf 69-70kg runter und halte das. Hast du denn auch Muskeln oder ist es einfach fett? Wenn ja, dann könntest du auch ruhig mehr abnehmen aber du wachst bestimmt noch.
ist deine entscheidung, wenn du dich unwohl fühlst, dann kannst du abnehmen. Solltest aber auch nicht zu viel. denke 65kg ist völlig ok
ka, warums unten hobby ausgewählt hat