Was haltet ihr von Süßigkeiten kauen und wieder ausspucken?
Ich bin fett und meine gesunde Ernährung würde eigentlich klappen, wenn ich nicht immer bock auf süßes hätte. Könnte ich die Schokolsde kauen und ausspucken ? Es geht ja nur um den Geschmack ?
16 Antworten
Das wäre eine Möglichkeit, klingt aber irgend wie nach Verschwendung.
Ich habe da so mein eigenes Rezept. Wenn ich Lust auf Schokolade habe, dann nehme ich mir nur ein ganz kleines Stück und lasse es langsam und genussvoll im Mund zergehen.
Danach hat man das Gefühl, ganz viel Schokolade gegessen zu haben.
Der Drang nach Süßigkeiten entsteht vor allem durch einen Mangel an B-Vitaminen und der wird durch raffinierte Kohlenhydrate verursacht. Die aus der Ernährung werfen, stattdessen Produkte aus frisch gemahlenem Getreide essen und der Drang verschwindet. -> Vitalstoffreiche Vollwertkost
Süßigkeiten kauen und wieder ausspucken macht keinen Sinn, weil der enthaltene Zucker wasserlöslich ist und du ihn deshalb sowieso schluckst und aufnimmst. Außerdem ist Zucker im Grunde eine körperlich abhängig machende Droge, weil er zur Bildung körpereigener Endorphine führt. Das wirst du nur durch kalten Entzug wirklich los.
Das ist total bescheuert. Sobald du es im Mund hast wirst du es auch schlucken wollen. So kommt man übrigens auch nicht von der Sucht weg.
Und während des Kauprozesses ziehst/schluckst du mit dem Speichel so oder so schon Teile von dem Essen mit runter und die enthalten eben auch Kalorien. Macht also überhaupt keinen Sinn.
Wer zuckersüchtig ist, sollte auf Zucker konsequent verzichten.
Das bedeutet: Keine gezuckerten Getränke oder zuckerhaltigen Getränke zu trinken.
2 Stück Obst am Tag sollten reichen, um Vitamine und Ballaststoffe aufzunehmen.
Wenn du sagst du bist zu fett, dann könntest du viel Geld sparen, wenn du 'Schokolade und Süßes erst gar nicht kaufst.
Erst kaufen, dann ausspucken, dann werf dein Geld gleich auf den Boden.
Gesunde Ernährung klappt immer, wenn man sich dazu entschliesst, Disziplin und Selbstbeherrschung lernt.
Tja dann musst du wohl mit deiner Sucht leben und darfst dich nicht beklagen dass du "fett" bist.
Oder Süsigkeiten ausspucken ;)
Dein Übergewicht ist eine Folge der Sucht.
Lebe damit oder esse weniger Schoko und Co.
Du hast bereits gelesen, dass ausspucken nicht viel bringt.
Dein Alter, deine Größe und dein Gewicht sagen mehr als viele Wort.
Wenn du wirklich abnehmen willst, dann stelle deine Ernährung um, bewege dich und dann kann man auch mal mal etwas Süßes essen, denn sich alles zu verkneifen, dann bekommt man Heißhunger darauf.
Lust auf Süßes, da gibt es Obst dafür, die zumindest den Hunger auf Süßes bedient.
Die Menge macht es und jede Sucht kann man bekämpfen, aber wenn man schwach ist und nicht will, dann ist Hopfen und Malz verloren.
Dann aber fragen wieviel Haferflocken löffelweise wiegen.
Ich hab halt aber das BEDÜRFNIS es ist meine SUCHT