Weight watchers - nehme zu trotz Punkte Einhaltung - wer hat Erfahrung damit?

Also ich trinke am Morgen ein bis zwei Kaffee, mit Süßstoff und Milch. Dafür rechne ich pro Kaffee etwa zwei Punkte wegen der Milch. Morgens esse ich zwei Vollkorn Toasts mit Marmelade oder Honig und auch davon immer nur nen tl. Danach meist noch bisschen Obst, Erdbeeren oder Mandarinen. Am Mittag mache ich mir meist auch nochmal zwei Toast mit Lachsschinken oder frischkäse. Dazu Tomaten und Salatgurke. Am Abend mache ich dann etwas zu Essen aus den ww Büchern. Jeh nachdem wieviel Punkte am Abend übrig bleiben Suche ich eben etwas passendes raus. Aber immer mit viel Gemüse da ich Gemüse liebe. Wenn ich etwas mit Kartoffeln, Nudeln Reis mache dann halte ich mich da auch an die Mengen Angabe im kochbuch, auch wenn es ja irgendwann mal hieß Kartoffeln und Nudeln so viel wie man will. Die Bücher sind auch die aktuellsten. Und ich wiege jedes kleinste Ding mit der Küchenwaage ab, ob magerine fürs Toast oder Marmelade einfach alles. Und trinken tue ich nur stilles Wasser den ganzen Tag, mittlerweile komme ich fast immer auf f 3 Liter am Tag. Und Bewegung habe ich auch relativ viel, habe einen Schrittzähler und versuche jeden Tag auf etwa 10000 Schritte zu kommen. Sonst mache ich Aerobic, sitze auf dem crosstrainer oder gehe Nordic walken.

Und Punkte bei berechnen müsste ich ja eigentlich erst wenn ich unter die 60 kg komme, und da würde ja dann ein Punkt weniger sein...

Vielleicht weiß ja jemand hier wie die neuen Punkte dann ausgerechnet werden wenn ich das alte programm im Moment habe...

Ich hoffe du ernährst dich aber nicht grundsätzlich von Kohlenhydraten. auch wenn ein Toast 1 Punkt hat braucht dein Körper niemals so viel Energie wie du den gesamten Tag Toast zu dir nimmst. Ich hoffe du achtest auf eine ausgewogene Ernährung! Und nach welchem Plan machst du das denn? klingt nicht unbedingt nach dem aktuellsten. Sind denn alle deine Faktoren kompatibel? Also Kochbücher, gerät zum ausrechnen etc? Weil im neusten Programm darf ich über 30. Da haben die Dinge jedoch auch einen höheren Punktewert. Ansonsten hast du deine Punkte neu ausgerechnet nachdem du abgenommen hast? Die reduzieren sich logischerweise wenn du abnimmst.

Aber wie gesagt sprech das doch auf einem Treffen mal an :)

Also meine Punkte sind am Tag 21, ich halte mich jedoch daran wenn dann maximal auf 20 zu kommen. Ich halte mich auch an die Punkte Vorgaben... So esse ich meist vollkorntoast und da hat eine Scheibe einen Punkt. Ich habe auch die Kochbücher und halte mich immer an die Vorgaben und Mengen von Rezept. Mit aktiv meine ich das ich zum einen dem ganzen Tag am rum laufen bin und nicht nur rum sitze zum anderen gehen mein Freund und ich nun fast jeden zweiten Tag Nordic walken.