Hallo zusammen,
ich bin 22 und habe durch einen Arbeitskollegen (36) erfahren, dass dieser in einem Jahr mit WW 40 KG abgenommen hat. Angefangen hatte er wohl bei 124 KG und ist jetzt bei 84, hat keine überschüssige Haut und sieht klasse aus.
Da ich in den letzten zwei Jahren leider 18 KG zugenommen habe, hab ich mich auch bei Weight Watchers angemeldet und bin nun seit Mittwoch dabei.
Ich habe angefangen nur noch Wasser zu trinken und halte mich strikt an die Punkte. Allerdings gibt es ja bei WW Lebensmittel die "zero Points" haben. Dazu zählen z.b sämtliche Gemüsesorten, obstsorten und und und...
Was ich z.b nicht verstehe, eine Banane hat ja relativ viele Kohlenhydrate, ca ~ 90 Kalorien und Fruchtzucker.
In der App könnte ich aber massig Bananen essen, und es würden trotzdem keine Punkte abgezogen werden. Das ergibt für mich keinen Sinn. Weil angenommen ich esse 10 Bananen am Tag.
Hätte ich 900 Kalorien und massig Kohlenhydrate zu mir genommen. (Extremes Beispiel)
Das Ding ist, bevor ich mit WW angefangen hatte, und trotzdem schon mit dem abnehmen begonnen hatte, war ich Kalorienzähler. Muss ich von diesem Kalorienzählen wegkommen? Weil für mich gilt eigentlich immer. Kaloriendefizit = abnehmen. Kalorienüberschuss = zunehmen.
Habe ich durch das Nutzen meiner Punkte bei WW automatisch dann einen Kaloriendefizit? (angenommen nicht solche komischen Beispiele wie 10 Bananen)
Was ich allerdings gut finde, das mir aufgezeigt wird, das so ein Schokobrötchen beim Bäcker viele Punkte (13 Punkte ) hat und ich lieber darauf verzichten sollte, da ich 47 zur Verfügung habe, oder das z.b ein EL Sonnenblumen Öl schon einen Punkt hat. Damals habe ich bestimmt 6-7 TL in die Pfanne gemacht.
Wäre cool wenn man sich hier mal mit einem Ernährungsexperten oder ehemaligen /aktiven Nutzern von WW sich austauschen könnte.
Beste Grüße