wie habt ihr zugenommen?
Hallo Leute!
ich wiege ca 40 Kilogramm und bin 14 Jahre alt. Hab es schon oft probiert mit diesen typischen Zunehmtipps aber mein ,problem‘ wenn man es so nennen kann ist, dass ich esse was ich will aber einfach nicht zunehme. Das heißt wenn ich mich die ganze Woche ungesund ernähre nehme ich wirklich genau garnichts zu. Meine Freunde wiegen alle viel mehr und mittlerweile werde ich auch schon oft darauf angesprochen das ich extrem dünn bin und nichts außer Knochen an mir habe (was auch stimmt) deswegen wollte ich euch fragen wie ihr zugenommen habt?
3 Antworten
Hallo du,
eine Freundin von mir hatte das gleiche Problem wie du. Sie ist dann in einen Shop gegangen der ganz verschiede Shakes verkauft, z.B Protein Shakes usw. Dort wurde sie gut beraten und hat schließlich auch einen Shake gefunden mit dem sie zugenommen hat. Ich kann dir leider den Namen nicht mehr sagen aber vielleicht lässt du dich auch mal beraten in die Richtung :) Vorausgesetzt solche Shakes kommen für dich überhaupt in Frage
Viel Erfolg und LG
Super Dankeschön!
Ungesund ernähren hilft dir nicht beim zunehmen. Jemand der nicht dein Problem hat macht solch eine Ernährung dick, dich aber wahrscheinlich eher nicht.
Unser Körper braucht verschiedene Vitamine, Spurenelemente, Mineralien, Nährstoffe etc. damit er richtig funktioniert.
Enthältst du ihm diese durch z.B. zu viel Fast Food, wirst du Probleme bekommen. Die meisten werden Fett aber eben nicht alle.
Geh zu deinem Hausarzt und sprich mit ihm darüber. Er wird dich dann zu einem Ernährungsberater schicken falls nötig. Aber du musst vorher zum Hausarzt damit die Krankenkasse es bezahlt ;-)
Danke für den Tipp.
Ganz einfach über gesunde Ernährung und FDD also "friss das doppelte" und energiedichte Lebensmittel. Damit hat bis jetzt jeder zugenommen.