Wie viel grünen Tee kann ich als Jugendlicher trinken?
Hey, ich bin mir nicht sicher, aber ich meine gelesen zu haben, dass zu viel grüner Tee für Jugendliche und Kinder schädlich sein soll. Ich bin momentan 16 Jahre alt, 165cm groß und normal schwer. Ich trinke mind 2l grünen Tee am Tag, einerseits wegen das Koffeins (da ich Kaffe nicht vertrage, und meinem Körper Energydrinks echt nicht antun möchte) und anderseits, weil es mir einfach besser schmekt als Wasser. Jetzt bin ich aber beunruhigt, ob 2l am Tag vielleicht doch zu viel sind. Was meint ihr, sind 2l in Ordnung, oder sollte ich mein Konsum reduzieren?
4 Antworten
Grüner Tee ist zwar generell gesund - aber man sollte es auch nicht übertreiben - denn die Dosis entscheidet über gesund oder ungesund. Auch grüner Tee hat zwei Gesichter - die negative Seite findest Du hier in meinem Beitrag - und falls Dir einige Symptome bekannt vorkommen solltest Du reduzieren.
https://www.gutefrage.net/frage/gruener-tee-fuer-die-gesundheit
Grüner Tee enthält Tannin, das die Aufnahme von Eisen, essentielles Spurenelement, hemmt. Du solltest den "Konusm" auf maximal 1l reduzieren, auf Dauer ist das definitiv ungesund! LG:)
Man sollte nicht zuviel davon trinken.
Ich würde dir empfehlen den grünen Tee ca. auf 1l maximal zu reduzieren.
Du könntest stattdessen einen Liter Sprudelwasser mit Früchten und oder Gemüse trinken. So kommt etwas Geschmack hinzu. :)
Wasser wäre gesünder. Das koffein macht dich abhängig und treibt dich nur unnötig an