Wie viel schlaf braucht man normalerweise?
Hallo zusammen,
Ich wollte mal nachfragen wie viel schlaf man eigentlich braucht weil ich locker 10 Stunden schlaf brauche. Wenn ich müde werde bekomme ich meistens Kopfschmerzen.
Hat es ein Grund haben.
Mache mir ein kleines bisschen gedenken ob der eisenmangel wieder da ist. Wie ziegt er sich dann?
Mein Problem ist auch das in der letzten Zeit meine verdauung Probleme macht.
5 Antworten
Also ich komme mit 6-7h Schlaf vollkommen zurecht und fühle mich tagsüber auch nicht müde, habe gehört dass es auch Menschen gibt denen 4h auch vollkommen genügen und dann welche die mehr als 10h brauchen.
Nahc vielen Jahren scheinen bei mir 7:30 Stunden genau richtig zu sein. Es muss aber spät zu Bett gegangen werden, ideal ist 2:00 Uhr bis 9:30 Uhr
Das schaffe ich gar nicht mehr so lange wach zu sein
Menschen haben verschiedene Schlafrhytmen Wissenschaftler sind auf 8-10 oder sogar 12 Stunden gekommen.
Die können pro Mensch unterschiedlich sein.
Ah okay danke
Das kommt uA auf das Alter an.
Je länger man schläft desto müder, unkonzentrierter und schlapper ist man. 10 Stunden sind echt viel.
der Schlafbedarf ist unterschiedlich, 6-7 Std. sollen aber ausreichend sein.
Ja bei mir reicht es nicht aus