Wie viel schlaf braucht man normalerweise?


18.05.2020, 21:53

Mein Problem ist auch das in der letzten Zeit meine verdauung Probleme macht.

5 Antworten

Also ich komme mit 6-7h Schlaf vollkommen zurecht und fühle mich tagsüber auch nicht müde, habe gehört dass es auch Menschen gibt denen 4h auch vollkommen genügen und dann welche die mehr als 10h brauchen.

Nahc vielen Jahren scheinen bei mir 7:30 Stunden genau richtig zu sein. Es muss aber spät zu Bett gegangen werden, ideal ist 2:00 Uhr bis 9:30 Uhr

superbaby94 
Beitragsersteller
 18.05.2020, 21:54

Das schaffe ich gar nicht mehr so lange wach zu sein

Menschen haben verschiedene Schlafrhytmen Wissenschaftler sind auf 8-10 oder sogar 12 Stunden gekommen.

Die können pro Mensch unterschiedlich sein.

superbaby94 
Beitragsersteller
 18.05.2020, 21:53

Ah okay danke

Das kommt uA auf das Alter an.

Je länger man schläft desto müder, unkonzentrierter und schlapper ist man. 10 Stunden sind echt viel.

der Schlafbedarf ist unterschiedlich, 6-7 Std. sollen aber ausreichend sein.

superbaby94 
Beitragsersteller
 18.05.2020, 22:30

Ja bei mir reicht es nicht aus