Wie viele Kalorien verbrennt dieses Workout ungefähr?
Hallo!
Ich weiß - ohne gesunde und ausreichende Ernährung geht gar nichts. Bin bestens informiert, nun habe ich aber noch eine Frage: Was denkt ihr, wie viele Kalorien man mit diesem Workout https://youtu.be/NDVm9N3ufo0 verbrennt? Ich weiß, dass das von Gewicht zu Gewicht variiert, also einfach nur ungefähr.
Vielen Dank schonmal! :D
4 Antworten
Kann man nicht sagen, wenn man ein schwabbele ist, und da dies kein Ausdauersport ist, verbrennt man zwar ein paar Kalorien, aber baut muskelmasse auf. Man wird also auf der Waage nicht viel merken.
Schätze so 200 Kalorien in 15 Minuten....wenn überhaupt. Aber es kurbelt den Kreislauf an. Und ist besser, als auf ein hanuta zu verzichten.
Vielen Dank für deine Antwort! Gibt es denn "bessere" Workouts zum Abnehmen? Also welche, bei denen man nicht wirklich Muskelmasse aufbaut, sondern der Fokus auf Fettverbrennung liegt oder ist sowas gar nicht möglich?
Soweit ich das jetzt gesehen habe, ist da nichts wirklich Hochintensives dabei. In einer viertel Stunde würde ich mal so an die 5-600 kcal schätzen.
Stimmt!
Maximal 300, eher 200
Hallo! 80 - 100 Kalorien. Wesentlich besser ist ein Workout wie Zumba.
Lese dazu, alles Gute.
https://www.gutefrage.net/frage/abnehmen-mit-zumba-wie-lange-bbraucht-man-ca#answer123860442
ist klar.. in 15min 500kcal xD
250kcal schon eher..