Ist es realistisch 3 kilo pro Woche abzunehmen

Hätte mich letztens gewogen und hatte nach einen Tag 700 gramm abgenommen

Mache ab morgen eine Diät, und wollte mich da an jeden Tag wiegen, ist das sinnvoll?

Bin 25 Jahre weiblich, 163 cm und wiege ca. 67 kilo

Was denk ihr,

wie viel sollte ich abnehmen