Wie viel sollte ich abnehmen?

Das Problem ist nicht, wie viel du abnehmen solltest, sondern wo.

Ein Kilo weniger ist super! Du hättest laut BMI Normalgewicht. Mit 67 kg ist es etwas zu viel.

Ich denke, du leidest eher an einer Fettverteilungsstörung. Dein Fett ist nicht gleichmäßig auf deinen ganzen Körper verteilt. Zudem scheint dein Muskelanteil höher zu sein als dein Fettanteil. 

Du hast einen BMI von 25, bist also an der Grenze zum Übergewicht. Auf dem Foto streckst Du den Bauch bewusst sehr heraus.

Trotzdem halte ich eine Gewichtsabnahme für Dich sehr wichtig : Am besten gelingt es, wenn Du für einen längeren Zeitraum Deine Ernährung im Kaloriendefizit hältst und durch sportliche Betätigung den Kalorienverbrauch erhöhst.

Du hast in erster Linie zu viel Bauchfett!

Um dass zu ändern, solltest Du Dich mehr bewegen und Deine Ernährung umstellen.

Wann wogst du dein Gewicht? Mein Bekannte ist 1,68m groß, wiegt jetzt 134kg. Sein Bauch ist nicht so deutlich. Irgend etwas stimmt nicht.

Komische Frage mit noch komischerem Bild. Was soll sowas? Was soll man da bitte sehen?

Hose ist auch ziemlich weit unten. :-/ Soll das provozieren?

Du solltest so viel abnehmen, wie du möchtest.