Eine erhöhte Herzfrequenz während des Fastens ist oft eine normale Reaktion auf die veränderten Stoffwechselbedingungen.

Häufig kann das das Resultat aus dem Zusammenspiel von gesteigertem Sympathikotonus, d.h. der Erregungszustand des sympathischen Nervensystems (Sympathikus) sein. Ein erhöhter Sympathikotonus bereitet die Organe auf Flucht- und Angriffssituationen vor, indem er die Herz-, Muskel- und Atmungstätigkeit hochfährt und die Verdauungstätigkeit herabsetzt.).

Auch die veränderter Blutzuckerregulation, Flüssigkeitsverschiebungen und möglichen Elektrolytverluste spielen eine Rolle

Um Herzrasen zu vermeiden, ist es unbedingt wichtig auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, zu achten. Eine ausgewogene Elektrolytzufuhr (Natrium, Kalium, Magnesium) ist dabei ganz wichtig. Deine Frage nach Mineralien in diesem Zusammenhang ist auf der richtigen Spur.

Wenn Du starke Herzfrequenzerhöhungen oder andere Kreislaufbeschwerden erlebst, solltest Du das Fasten unterbrechen oder in Rücksprache mit Deinem Arzt anpassen.

Auf diese Weise kanst Du das Fasten so gestalten, dass es Dir einerseits gesundheitliche Vorteile bietet und andererseits dein Herz-Kreislauf-System nicht übermäßig belastest.

Rheuma und Arthritis sind Oberbegriffe für Krankheiten mit Wirkung auf Gelenke, Muskeln und das Bindegewebe. Entzündung der Gelenke durch Autoimmunreaktionen des Körpers oder Verschleiss sind die häufigsten Ursachen. Kältetherapie und Bekämpfung der Entzündung sind Möglichkeiten, die Schmerzen zu lindern.

Gicht ist ebenfalls eine entzündliche Krankheit. Die Entzündung entsteht durch Bildung von Harnsäurekristallen in den Gelenken. Gewichtsabnahme bei Übergewicht, Einschränkung des Konsums von Alkohol (insbesondere Bier und hochprozentigen Getränken) und purinreichen Lebensmitteln (wie rotes Fleisch, Meeresfrüchte), mehr Wasser trinken und eine gesunde, ausgewogene Ernährung können helfen, Gichtanfälle zu vermeiden.

Allen 3 ist gemeinsam, dass sie ohne Behandlung fortschreiten und immmer mehr Schmerzen bereiten. Auch Behandlung mit Salben wie der Pferdesalbe oder dem Wonder Gel bringt Linderung. Als Kältetherapie benutze ich die CoolPacks aus der Apotheke. Aus dem Tiefkühlfach in ein Geschirrtuch gewickelt auf die schmerzende Stelle wirken lassen (ca. 10 - 15 Minuten) hilft mir super.

Arzt konsultieren und Medikamente gegen die Entzündung und die Schmerzen verlangen! Nur Salben und Kälte wirkt zuwenig..........