Jogge 7 Tage die Woche, eine halbe bis eine Stunde + 15 min Hanteltraining. Glaube nicht dass es zuviel ist, aber wo ist da die Grenze? Außerdem defininieren sich die Muskeln nur bedingt. Bestimmt mache ich etwas falsch...

Hi, ich hab in letzter Zeit sehr viel zugenommen. Ich war auch sonst nie so richtig dünn, aber zumindest im Bereich des Normalbereichs. Und als ich neulich mit meinen Freundinnen im Urlaub war, waren wir am Strand und dann haben die erstmal dumm geschaut als ich dann am Strand mich in den Liegen im Bikini gesonnt habe und dann hab ich sie halt gefragt was los wäre und dann meinten sie halt, dass ich sehr viel zugenommen habe und ob ich das so wollte. Und jetzt weiß ich halt ned ob ich abnehmen soll, weil mir passt halt ganz vieles auch nicht mehr. Mir ist es zuvor halt auch schon aufgefallen, aber ich dachte nicht, dass ich ganze 20kg zugenommen habe. Was meint ihr dazu? Soll ich abnehmen?

Hier noch 2 Bilder

Im Juni 2023

65kg

Heute

84kg

Ich bin übrigens 1.69m groß