Ja, über Jahre hinweg hast du nicht viel mitbekommen und jetzt , wo der Muskel eben stark verkürzt ist, hast du Schmerzen bekommen, das ist fast "normal".

Du solltest unbedingt darauf schauen, dass du deinen unteren Rücken mobilisierst.

Hier findest du ein paar Übungen dazu:
https://www.ergometer.de/dehnuebungen-gegen-rueckenschmerzen/

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Würde heute auch unbedingt zum Arzt.

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Theoretisch kann wirklich eine ganz kurze und starke Einwirkung schon das Gehör dauerhaft schädigen.

Schlimm wird es auch schon bei einem Subwoofer im Auto.

https://de.subwoofer.net/subwoofer-auto/

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Ich selbst trinke selbst noch sehr, sehr gerne Smoothies, zwar nicht mehr so oft, aber schon ein paar Tage in der Woche.

Wenn ich es wirklich schaffe frische Früchte oder Obst einzukaufen, dann mache ich halt gerne den einen oder anderen Smoothie.

Wenn du dir Smoothies machen möchtest, dann würde ich dir unbedingt auch
einen echten Smoothie Maker ans Herz legen.

https://www.vergleich.org/smoothie-maker-to-go/

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Die Kostenaufstellung ist auch weit größer und aufwendiger.

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Das kann schon mal vorkommen.

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Stimmt, das Licht sollte immer warm sein, aber auch die Farbe des Lichts, hat da einen Einfluss.

Zum Beispiel gelbes Licht wirkt auf unser Gehirn wie die Sonne.
Rotes Licht macht uns wacher und aktiver und grünes Licht beruhigt uns etwas.

https://www.stehlampen.net/lichtfarben-psyche/

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Erstmal kühlen und dann um eine Möglichkeit umschauen, mal ins Krankenhaus zu fahren. Da kann man besser feststellen, was los ist und was gemacht werden sollte

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Sehe ich auch so, dass man auf fast alles allergisch reagieren kann. Wäre jetzt vielleicht ein Grund, den Beruf zu wechseln

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Das hört sich wirklich nicht gut an. Kennst du niemanden, der vielleicht wüsste, wo sie grad ist?

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