Schmerzen an beiden po packen ist das ischias auch ein brennen?

3 Antworten

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Das kann, - aber muss nicht der Ischiasnerv sein.

Der große Gluteusmuskel und der Piriformismuskel sind oft die Ursache für Schmerzen in dieser Region.

Ich empfehle Dir die Pobacken mit Wärme zu beaufschlagen, denn Wärme wirkt auf gereizte Nerven beruhigend und auch auf Muskeln entspannend. Und direkt nach der Wärme ist es sehr sinnvoll Dehnungsübungen zu machen. Guckst Du:

https://www.youtube.com/watch?v=oRRluIo3R-A

https://www.youtube.com/watch?v=9oC-CzzMS8w

Woher ich das weiß:Berufserfahrung

Sonne431 
Beitragsersteller
 14.01.2025, 17:47

Danke winherby für deine Tipps wärme wäre sicher gut aber habe da noch eine schleimbeutel entzündung auf der seite da wäre wieder kühlen gut kommt alles zusammen immer bei mir danke für die Videos

Winherby  14.01.2025, 17:49
@Sonne431

Den entzündeten Bereich mit einem Kühlpad kühlen, daneben den Muskel wärmen, das sollte gehen. Welcher der Schleimbeutel ist denn entzündet? Und ist der Auslöser dafür bekannt?

Sonne431 
Beitragsersteller
 14.01.2025, 18:26
@Winherby

Der rechte schleimbeutel unter der hüfte den Auslöser weiß ich nicht warum kann nicht mehr rechts schlafen morgen soll ich infritriert werden hoffe hilft aber für die Schmerzen an den popacken wird das keine Auswirkungen haben glaube ich

Das kann eine Reizung des Ischias-Nerven sein, aber auch mehrere andere Ursachen.


Sonne431 
Beitragsersteller
 14.01.2025, 15:46

Danke für deine Antwort ich glaube auch das da noch was anderes ist vielleicht hat das auch noch mit den triger Punkten zutun da alles an den popacken so verhärtet ist

Das könnte sein. Muss es aber nicht. Wende dich an einen Neurologen, der Ischias ist eine Nervensache.


Sonne431 
Beitragsersteller
 17.01.2025, 11:01

Danke werde ich tun