Ischias, Kribbeln, Taubheit, Muskelzucken?
Bei mir fing es Mitte Januar an: Kribbeln/Ziehen/Reißen im linken Fuß und in der Wade, hinzu kamen Muskelzuckungen und Schmerzen von der LWS über das Gesäß bis zur Wade und in den Fuß. Zwischendurch war mein linkes Bein auch mal taub, besonders Sitzen bereitete mir Probleme. Irgendwie gesellte sich das rechte Bein auch dazu, allerdings mit weniger Schmerzen und Kribbeln.
Ich ging zum Orthopäden, da meine Piriformis-Muskeln im Gesäß sehr schmerzhaft bei Druck waren, vermutete er das Piriformis-Syndrom. Dieser bedrängt den Ischias. Er verschrieb mir Physio und das Medikament Ortoton. Von dem Medikament wurde mir zwar schwindelig, aber die Muskeln entspannten sich und das "Kirmesgefühl" in meinen Beinen wurde tatsächlich weniger...
Wegen der Muskelzuckungen war ich noch beim Neurologen. Auch, da sie an beiden Beinen und auch manchmal an Armen und Rücken auftauchen (Erst seitdem das Bein/Rückenproblem besteht! ) Dieser hat normale Tests mit mir gemacht. Er sagte, dass er kein EEG machen wird, da er davon ausgeht, dass es ein orthopädisches Problem ist. Ich hatte riesige Panik vor ALS. Doch dort kommt ja kein Kribbeln und auch keine Taubheit vor. Da meine Symptome Nachts besser werden bzw. verschwinden, war auch MS für ihn kein Thema.Daher entließ er mich so...
Durch die Physiotherapie hatte ich keine langfristige Besserung. Daher ging ich nochmal zum Orthopäden und es wurde ein MRT gemacht. Alles ok, kein BSV. Daher wechselte ich zu einer Osteopathin mit Physio Ausbildung. Diese hat den Piriformis und auch andere Beinmuskeln direkt von hinten behandelt. Gleich ging ich mit "leichteren" Beinen nach Hause. Jedoch kamen sie immer nach einigen Stunden und Bewegung wieder.
Schließlich habe ich aber gedacht, dass es doch einen anderen Grund geben muss. Bin nochmal zum Orthopäden und der machte ein Röntgenbild vom Becken. Habe einen Beckenschiefstand, daher ein kürzeres Bein und zufällig wurde noch eine beidseitige Hüftdysplasie entdeckt.
Auffällig ist wirklich, dass das Kribbeln / Taubheit / Zucken weniger ist, wenn auch die Schmerzen im LWS-Bereich und Po weniger sind. Zudem ist es Nachts und Morgens gut. Zudem ist es am Wochenende besser, wenn ich arbeite (Lehrerin) und viel stehe, ist es schlimmer.
Der Orthopäde sagte aber nun deutlich, dass die Muskelzuckungen NICHT von einem bedrängten Ischias kommen. Ich bin auch leicht hypochondrisch. Ich merke auch, dass z.B. Alkohol hilft. Sobald ich Wein getrunken habe, lassen die Beschwerden nach. Ähnlich wie bei dem Medikament zur Muskelentspannung.
Ich war vor dem Beginn der Symptome mal zur Blutuntersuchung, diese zeigte nur Vitamin D- Mangel (leicht!). Borreliose usw. wurde damals nicht getestet. Nehme nun seit 4 Wochen Vitamin-D, Magnesium und seit 2 Wochen Vitamin B12 ein.
Kann es sein, dass es sich so lange hin zieht? Gerade weil ich bei der falschen Physio war und z.B. starken Stress hatte und mir keine Auszeit gegönnt habe?
2 Antworten
Danke für deine Antwort!
Ich nehme seit 4 Wochen täglich 8000 IE. Zudem jeden Tag 400mg Magnesium und Calcium. Bei dem B-Vitamin Präparat ist es tatsächlich nur eine Kombi aus B12 mir und B6.
Wenn meine Probleme aber nur von einem Vitaminmangel kommen, würden sich die Beschwerden nicht bei Ruhe bessern, oder?
Habe das Muskelzucken verstärkt unter der Fußsohle/am Fußinnenrand. Merke es nicht unbedingt, sehe es aber. Sobald ich die Füße hoch lege, geht es zurück. Bei vielem Laufen wird es schlimmer. Habe Einlagen für Platt-und Senkfuß bekommen. Ob da aber meine Probleme her kommen, ist fraglich.
Glaube eher, dass es eine muskuläre Sache durch den Beckenschiefstand/Hüftdysplasie ist.
Zudem ist es am Wochenende besser
Also eindeutig Stresss-induziert.
Das schreit nach Vit B (vor allem auch B1, und das wird gehemmt durch Kaffee oder Tee), D und Magnesium. Wie immer bei Stress.
Deshalb fehlt das so vielen Menschen jetzt.
Vermutlich hilft das deshalb auch sehr gut bei Covid19. (s. die Studie von Singapur)
Ich nehme seit 4 Wochen täglich 8000 IE.
Viel zu wenig. Bei zarten Menschen kann das evtl. als Erhaltungsdosis ausreichen.
Zudem jeden Tag 400mg Magnesium
Viel zu wenig, vor allem bei Stress. Gib Deinen Nerven zu essen! 400 mg reichen für 40 kg Gewicht, wenn man keinen Stress hat.
Bei Stress auffällig mehr, oft das dreifache oder noch mehr.
und Calcium.
Dann brauchst Du ja nochmal mehr Magnesium, um das auszugleichen.
Wer D nimmt, braucht kein Ca mehr.
Bei dem B-Vitamin Präparat ist es tatsächlich nur eine Kombi aus B12 mir und B6.
Lieber 8 oder 9 aus der Stoffklasse.
Wenn meine Probleme aber nur von einem Vitaminmangel kommen, würden sich die Beschwerden nicht bei Ruhe bessern, oder?
Mg-Mangel zeigt sich besonders in Ruhe, weil die Muskeln dann nicht richtig entspannen können.
Vitaminmangel dagegen kann schon in Ruhe besser werden - weil Du dann weniger Verbrauch hast.
Habe das Muskelzucken verstärkt unter der Fußsohle/am Fußinnenrand.
Jaja, das Stehen. Da wird Deine stärkste körperliche Beanspruchung sein.
Habe Einlagen für Platt-und Senkfuß bekommen.
Spreizfuß? Zeigt Dein Fußabdruck wirklich eine ganz paltte Sohle? Fußgymnastik ist das A und O bei Plattfüßen!
Glaube eher, dass es eine muskuläre Sache durch den Beckenschiefstand/Hüftdysplasie ist.
Dagegen würde eine Schuherhöhung helfen, so daß im Stehen das Becken waagerecht liegt.
Mein Beckenschiefstand ist weg seit einer richtigen D-Kur mit einer Anfangstherapie von 50.000 IE tgl, dazu um die 1000 mg Mg tgl und Vitamin K2 (500 mcg). Das ganze etwa 3 Wochen lang, dann nur noch jeden zweiten Tag und langsam weniger bis etwa 10.000 IE am Tag.
Aus dem Buch "hochdosiert" von Jeff T. Bowles:
Die Schmerzen kommen irgendwann stark wieder im ISG oder in der Hüfte, je nachdem, wo Dein Körper da baut (als Reparatur). Er baut nur bei Überdosierung, da die Knochen erst dann bedient werden, wenn die andern Dinge wie Zellen, Nerven und Immunsystem das bekommen haben, was sie brauchen. Diese Reparaturarbeiten können also nicht ausgeführt werden bei Mangel. Da mußt Du gucken, wie weit Du diese Schmerzen aushalten willst. Ich habe immer wieder mal ein paar Tage 50.000 + K2 eingeschoben.
Jetzt bekomme ich Schmerzen, wenn ich meine Schuhe mit der Schuherhöhung trage. Ich habe letztes Jahr messen lassen - der Beckenschiefstand besteht tatsächlich nicht mehr.
Oh vielen Dank, ich glaub deine Symptome sind die gleichen wie meine! Ich glaub ich werde meinen Arzt drauf hinweisen. Danke 😄