80cm Bauchumfang für ein 12 jähriges Mädchen zu viel?
Hallo ich bin ein 12 jähriges Mädchen und habe im Sitzen 80cm Bauchumfang ist das normal oder sollte ich abspecken
Ich bin 150cm groß und hier noch ein paar Bilder also ich finde ich habe einen kleinen Speck Bauch ich habe auch keine Muskeln der Bauch ist komplett weich
Ich habe in der Corona Zeit auch 10cm zu genommen also vorher hatte ich im sitzen noch 70 und jetzt 80 cm
Ich wiege übrigens 60kg
Ich freue mich über jede antwort
Hier nochmal das ist mein Bauchfett das ich so ganz leicht in die Hand nehmen kann
6 Antworten
Ich habe einen Bauchumfang von 80cm bei 12, ab Juni 13 Jahre. Dabei habe ich eine Körpergröße von 1,72m. Bauchumfang : Körpergröße soll maximal 0,5 oder kleiner 0,51 sein. Mein liebes Fräulein, ich habe Typ1-Diabetes und muss mich bewegen, dass ich nicht Insulinresistent werde. Das mit dem Corona ist eine faule Ausrede. Dann suche dir Möglichkeiten, du kannst doch auch überall hingehen. Ich bin im Januar am Rücken operiert worden. Meinst du mit nichts wegen Corona, hätte ich nach 12 Tagen wieder richtig laufen können? Denn hole dir 2 Wasserkisten und mache Gewichtheben. Das Gewicht kannst du Variieren. Leere Flaschen, volle Flaschen. Gefüllte Kisten ungefüllte Kisten. Treppen Steigen im Haus. Draußen 15km laufen, das mache ich täglich, auch bei Regen. Wenn du allerdings mit deinem Verhalten dich nicht gegen Corona schützt, denke daran, in meinen Betrieben hat ein 2 jähriges Kind seine Mutter nicht mehr, also laufe alleine. Im Grunde laufe ich alleine mit meinen zwei Schwesterchen, jetzt jeweils 4 Monate alt. Damit laufen wie täglich mit einem Durchschnittsalter von je 54 Monaten 15 km.
Wenn du dich unwohl in deiner Haut fühlst solltest du dir deine eigene Variante überlegen wie du deinen Körperfettanteil durch eine Dauermaßnahme reduzieren kannst beispielsweise nach dem aufstehen 5 Kniebeugen 10 Hampelmänner und 2 Liegestütze oder du gewöhnst dir an trotz noch so großen hungers davor ein großes Glas Wasser zu trinken oder du verzichtest auf von dir ausgewählten Lebensmitteln wie Schokolade Fertiggerichte Zucker bzw Kalorienbomben
du kannst auch alles machen
Das wichtigste ist aber das du das ganze für dich machst und nicht um anderen zu gefallen!
Finde dich nicht zu dick. Absolut in Ordnung
Bauchumfang geteilt durch Körpergröße kleiner gleich 0,5. Also, bei 1,60m Größe ist 80 cm Bauchumfang maximal in Ordnung. Ansonsten, könnte man dich zum Kniffel-Spiel verwenden.
Hallo Zoe ich finde in erster Hinsicht solltest du die wohlfühlen aber rein Gesund heitlich könntest du ruhig 5KG abspecken und deinen fett Anteil geringeren. Das mit der Hose und das dein Bauch rüber schwabbelt solltest du in den Griff bekommen zu deiner Figur dein Bauch ist meiner Meinung mit 12 viel zu dick und deine speckröllchin sind zu groß in meien Augen grenzt das an Übergewicht