Erst nach Knacken des Handgelenks lässt schmerz nach?
Ich bin männlich 29 und bin vor ungefähr 6 Jahren beim Fußball auf meine linke Hand gestürzt.
Daraufhin hatte ich stechende Schmerzen, eine Rötung und ein angeschwollenes Handgelenk.
Nach 6 Jahren stellte sich heraus dass mein Discus im Handgelenk gerissen ist. Diagnose Ulnaminusvariante (genetisch) und eben der Riss meines Bandes.
Die Op dafür hatte ich vor 3 Wochen. Diese sei gut verlaufen. Jedoch hab ich mir in den 6 Jahren einen Tick angeeignet mein Handgelenk auf Krampf knacken zu lassen da sich dieses sonst sehr steif und unangenehm anfühlte. Sobald ich es knacken lasse lässt dieses Gefühl komplett nach.
Jedoch kommt dieses nach kurzer Zeit wieder zurück. Es fühlt sich so an als wenn meine Elle und meine Handwurzel verschoben zu einander liegen und durch das Knacken ich beides an seine stelle dränge. Ärzte konnten mir trotz Mrt und Röntgen nicht weiterhelfen. Kann mir von euch wer vll einen Tipp geben was da los ist?
LG
1 Antwort
Hallo David,
Klingt für mich so als ob da irgend etwas verspannt... und durch das Knacken löst sich die Spannung vorübergehend.
Ich würde Dir empfehlen: Deine Handgelenke brauchen mehr Bewegung - Gelenke werden ja nicht durchblutet, und nur Bewegungen triggern Reparaturen am Gelenk.
Vielleicht kannst Du 1x am Tag je 1 Min, entspannte Bewegungen mit Deinen Hand und Fingergelenken machen. (langsame Bewegung ohne Last sind am besten)
Ein bisschen Dehnen hilft vielleicht auch.
Ich hatte viele Jahre empfindliche Hand und Kniegelenke, und seit ich es mit in mein Bewegungsprogramm aufgenommen habe, gehts meinen Gelenken so gut wie noch nie, und ich kann auch wieder problemlos Kisten tragen. 🙏😊