grundumsatz?
hey,
habe eine zeitlang aufgrund meiner magersucht nur 40 - 70 kalorien täglich konsumiert (ohne sport, keine kraft) und wiege auf 1,70 momentan 37kg.
nun wollte ich fragen, ob jemand eine idee hätte, wo mein grundumsatz gerade liegt?
habe immer noch probleme mit größeren portionen - auch in therapie, daher würde ich sichergehen wollen, nicht zu wenig zu mir zu nehmen, da es gerade momentan vielleicht 1000 - 1200kcal sind und ich mich ja bewege, also leistungsumsatz gibt’s da ja auch.
nehme ich denn dann überhaupt schon zu? mein stoffwechsel litt zwar lange, aber unter haarausfall etc. litt ich nicht, also so schlimm sieht es bislang noch nicht aus.
liebe grüße und danke im voraus.
3 Antworten
Wenn Du Dich im Moment in einer Klinik befindest, solltest Du darauf vertrauen, was die dortigen Fachärzte/Spezialisten für richtig befinden.
Sie werden ganz sicher, wissen, was sie tun!
Sprich mit den Ernährungsberatern über Deine Sorgen und besprich mit ihnen Deinen Kalorienzufuhr l
also so schlimm sieht es bislang noch nicht aus
Leider sieht man mit solch einer Krankheit oft nur das, was man sehen will. Mit diesem niedrigen Gewicht kann es dir nicht gut gehen. Das kannst du mir nicht erzählen. Und ich kann mir auch beim besten Willen nicht vorstellen, dass du keine Symptome hast. Und wenn man genau hinsieht, hast du sicher auch schon Mangelzustände.
Ich weiß, wovon ich spreche, da ich - allerdings aufgrund einer schweren Erkrankung - zwischenzeitlich nur 43 kg gewogen habe, ebenfalls bei 1,70m. Schon bei unterschreiten von 50 kg sah mein Arzt die Indikation für eine Magensonde gegeben, die ich dann auch bekommen hatte, damit ich nicht noch weiter abnehme. Und ich kann nur sagen, dass diese Zeit die bisher schlimmste Zeit meines Lebens war. Wie kannst du dich überhaupt noch auf den Beinen halten?
Gut, dass du schon in einer Therapie bist.
Aber alle deine Fragen solltest du in deiner Situation auch dort besprechen. Optimalerweise auch mit einer Ernährungsberatung - die du hoffentlich hast. Aber das ist sicher kein Fall für ein Laienforum wie dieses hier.
Derlei Fragen wird Dir das Klinikpersonal gerne beantworten.
Eines ist sicher "Grundumsatz" liegt bei einer Körpergröße von 1,70m oberhalb von 1200 kcal.