Ich fühle mich als sei ich innerlich nicht ganz da?

Hallo. Ich fühl mich seit längerer Zeit so als sei ich nicht ganz da. Z. B.: wenn ich mich mit jemanden unterhalte oder was mache, denke ich danach an das was gerade passiert ist und ich habe das Gefühl als sei ich nicht ganz da gewesen, aber war trotzdem dabei und habe alles wahrgenommen und auch selber am Gespräch teilgenommen. Vielleicht liegt das an der Pubertät, denn ich bin erst 14(männlich). Ich habe auch immer so das Gefühl ich sei müde obwohl ich fast 10h schlafe.

Würde mich über Antworten freuen und vielleicht kennt das ja einer von euch.