Öfter Hunger wegen Nachtschicht?

Ich arbeite neben dem Studium seit ein paar Monaten in einer Tankstelle, die auch nachts geöffnet hat. Ich habe das Gefühl, dass ich seitdem viel öfter Hunger habe und auch mehr Appetit auf Ungesundes. Da ich Sport treibe habe ich nicht wirklich viel zugenommen. Aber wer weiß, wie lange das so bleibt. Wie kann ich das mit dem Hunger besser in den Griff bekommen?

1 Antwort

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StephanZehnt

24.11.2013, 22:27

Hallo Blocki,

das liegt daran das Menschen die Schlafmangel haben einen anderen Stoffwechsel haben. Vor allem Zucker ist hier ein Problem das Insulin. Menschen mit zuwenig Schlaf erkranken deutlich schneller an Diabetes.

bei Schlafmangel verändert sich einiges so hat man eher Hunger weil ein Hormon Namens Ghrelin verstärkt ausgeschüttet wird was das Hungergefühl verursacht. Ich weis nicht ob Du trotzdem noch ca. 7 Std. schläfst oder weniger. Was nicht ungefährlich ist.....

Mehr zum Thema hier http://www.swr.de/odysso/-/id%3D1046894/nid%3D1046894/did%3D9171092/1uyovs6/index.html

VG Stephan