Wie umgehen mit Burnout? Nervenzusammenbruch auf der Arbeit...?

Hallo,

Ich bin schon seit über einem Jahr in psychologischer Behandlung wegen beginnendem burn out. Leider war ich sehr beratungsresistent und habe immer weiter 200% auf der Arbeit gegeben und meinen Kollegen alles hinterhergetragen. Ich arbeite in einem Wohnhaus für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung, es herrscht großer personalmangel... 

Vor 2 Wochen hatte ich den ersten Nervenzusammenbruch auf der Arbeit, war danach 1 Woche AU und kam dann wieder... 2 Tage ging es einigermaßen gut, wobei ich durchgehend gezittert habe, unkonzentriert war und sehr langsam in allem... Die Klienten konnte ich nur schwer ertragen und habe mich teilweise versteckt...

Vorgestern morgen war es dann soweit: ich bin auf der Arbeit komplett zerbrochen...

Zuerst habe ich einen Kollegen angeschrien weil etwas nicht lief wie es sollte , danach fing ich in der Übergabe an zu zittern und unkontrolliert zu weinen...

Meine Kollegen haben mich dann zur Einrichtungsleitung begleitet und für mich geredet (war nicht mehr in der lage)... wurde nachhause geschickt und sie hatten schon Angst das ich nicht heil mit dem Auto ankomme...

Hab die ganze Fahrt über geweint :/

War dann beim Arzt und bin 4 Wochen erstmal AU, es wurde aber auch angesprochen das ich etwas an der Situation ändern muss. Eine Reha ist auch geplant...

Jetzt sitze ich zittrig, unkonzentriert und weiter kurz vorm heulen auf der Couch und denke über die Zukunft nach...

Hattet ihr auch so extreme zusammenbrüche??

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Bin ich kognitiv eingeschränkt?

Hallo liebe Community.

Ich werde langsam wahnsinnig. Ich bin schon immer in meinem Leben in jeder Gruppe (Schule, Training, Arbeit,...) der Dümmste und der Ahnungsloseste gewesen, der sich Dinge nicht merken kann und einfach zu nichts fähig ist.

Jetzt mache ich seit 2 Wochen einen Minijob als Aushilfe bei Netto, um mir mein Studium zu finanzieren. Ich hatte heute meinen ersten Einarbeitungstag an der Kasse. Ich bin aber kläglich gescheitert. Ich konnte es an meiner Chefin ansehen, wie sie verzweifelt mit mir war und erstmal meinen Wochenplan komplett umändern musste, weil ich noch nicht bereit für die Kasse war, um mich da alleine zu lassen. Ich habe auch aus Neugier gefragt, ob ich im Vergleich zu Anderen schlechter als erwartet abgeschnitten habe. Sie war ehrlich und meinte zu mir, dass es nicht optimal lief und das es alle Anderen schon beim ersten mal begriffen haben, wie es funktioniert.

Fazit: Ich bin der schlechteste Mitarbeiter den sie je eingestellt hat.

Mit den Mitarbeitern oder der Chefin gibt es keine Probleme. Das sind super nette Menschen.

Ich habe aber irgendwie das gefühl das ich nicht normal bin. Ich fühl mich gerade wie der minderwertigste Mensch auf diesem Planeten.

Ich habe in ein paar Wochen einen Termin beim Neurologen. Kann man da nachfragen, ob man psychisch irgendwie minderbemittelt ist und ob das untersucht werden kann? An sich gehe ich da eigentlich hin wegen Anzeichen die auf Multiple Sklerose hindeuten (was dann sehr wahrscheinlich der Grund für meine schwache kognitive Leistung sein könnte)

Gibt es vielleicht auch im Internet einen seriösen Test, der sagen kann, ob man kognitiv noch im gesunden Bereich liegt?

Danke schonmal für eure Hilfe :)

Arbeit
Ich mache mir zu viel Sorgen um die Schule und die Noten?

Hey,

zu mir: 17 Jahre alt, 1,80m und Schüler eines Berufskollegs technisch.

Bei mir war es schon immer so, dass ich bei schlechten bzw. nicht erwarteten Noten (negativ) einen Moralschaden bekommen hab. Ich weiß nicht, aber ich hab mir immer schon sehr viel Sorgen um die Schule gemacht, hauptsächliche um die Noten. Ein Beispiel, wenn ich z.B mal eine 1,7 hab, versuche ich immer, manchmal sogar auf penetranter Weise noch auf eine 1 zu kommen. Mit sehr viel Fragen an dem Lehrer usw. Oder wenn ich eine 3 bekomme das selbe. Und wenn es halt nicht klappt bin ich schon ein wenig eingeschüchtert. Ich lerne auch viel, bloß sieht man es mir immer sofort an. Ich bin kein Typ der Mittagsschlaf macht bzw. nur im Baby-Alter. Aber auch nach der Mittagschule bin ich so erschöpft dass ich mich manchmal auch schlafen leg. Was bemekrt hab, und zwar gehe ich auch 3mal die Woche arbeiten als Lageraushilfe und die Arbeit sort ist nicht gerade die einfachste. Bin dort durchschnittlich jedes mal 4h 30min. Und ich bin erschöpfter wenn ich Mittagschule habe als wenn ich arbeiten gehe. Dem entsprechend reagiere ich auch genervt und gereizt, in dem Sinne dass wnn ein auch vielleicht unnötiger Steit nur anfängt, dass ich dann komplett am ausrasten bin.

Aber in dieser Sache sehe ich dann immer auch das gute. Mein Halbjahreszeugnis wird vorraussichtlich mit der Note 2,1 im Durschnitt kommen. Gehöre zu den Besten.

Aber auch meine Eltern fühlen sich nicht wohl wenn sie mich so unter Stress sehen und mein Vater hat mir gesagt ich solle eine Ausbildung machen statt Schule. Aber ich will UNBEDINGT mit der Schule fortfahren, ich will Studieren und einen Akademiker Beruf haben. (Kindheitswunsch).

Lange Rede kurzer Sinn.

Meine Frage:

Kann bzw. wie kann ich mich verändern, was kann ich ändern damit ich weniger Stress wegen der Schule mache?

Wäre echt froh wenn das mit dem vielen Stress ein Ende haben würde.

Ich danke allen Antworten und Helfern!:)

Grüße!

Schule, Stress, Arbeit, Jugendliche, Druck

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