Wie umgehen mit Burnout? Nervenzusammenbruch auf der Arbeit...?

Hallo,

Ich bin schon seit über einem Jahr in psychologischer Behandlung wegen beginnendem burn out. Leider war ich sehr beratungsresistent und habe immer weiter 200% auf der Arbeit gegeben und meinen Kollegen alles hinterhergetragen. Ich arbeite in einem Wohnhaus für Menschen mit geistiger und mehrfacher Behinderung, es herrscht großer personalmangel... 

Vor 2 Wochen hatte ich den ersten Nervenzusammenbruch auf der Arbeit, war danach 1 Woche AU und kam dann wieder... 2 Tage ging es einigermaßen gut, wobei ich durchgehend gezittert habe, unkonzentriert war und sehr langsam in allem... Die Klienten konnte ich nur schwer ertragen und habe mich teilweise versteckt...

Vorgestern morgen war es dann soweit: ich bin auf der Arbeit komplett zerbrochen...

Zuerst habe ich einen Kollegen angeschrien weil etwas nicht lief wie es sollte , danach fing ich in der Übergabe an zu zittern und unkontrolliert zu weinen...

Meine Kollegen haben mich dann zur Einrichtungsleitung begleitet und für mich geredet (war nicht mehr in der lage)... wurde nachhause geschickt und sie hatten schon Angst das ich nicht heil mit dem Auto ankomme...

Hab die ganze Fahrt über geweint :/

War dann beim Arzt und bin 4 Wochen erstmal AU, es wurde aber auch angesprochen das ich etwas an der Situation ändern muss. Eine Reha ist auch geplant...

Jetzt sitze ich zittrig, unkonzentriert und weiter kurz vorm heulen auf der Couch und denke über die Zukunft nach...

Hattet ihr auch so extreme zusammenbrüche??

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Bin ich kognitiv eingeschränkt?

Hallo liebe Community.

Ich werde langsam wahnsinnig. Ich bin schon immer in meinem Leben in jeder Gruppe (Schule, Training, Arbeit,...) der Dümmste und der Ahnungsloseste gewesen, der sich Dinge nicht merken kann und einfach zu nichts fähig ist.

Jetzt mache ich seit 2 Wochen einen Minijob als Aushilfe bei Netto, um mir mein Studium zu finanzieren. Ich hatte heute meinen ersten Einarbeitungstag an der Kasse. Ich bin aber kläglich gescheitert. Ich konnte es an meiner Chefin ansehen, wie sie verzweifelt mit mir war und erstmal meinen Wochenplan komplett umändern musste, weil ich noch nicht bereit für die Kasse war, um mich da alleine zu lassen. Ich habe auch aus Neugier gefragt, ob ich im Vergleich zu Anderen schlechter als erwartet abgeschnitten habe. Sie war ehrlich und meinte zu mir, dass es nicht optimal lief und das es alle Anderen schon beim ersten mal begriffen haben, wie es funktioniert.

Fazit: Ich bin der schlechteste Mitarbeiter den sie je eingestellt hat.

Mit den Mitarbeitern oder der Chefin gibt es keine Probleme. Das sind super nette Menschen.

Ich habe aber irgendwie das gefühl das ich nicht normal bin. Ich fühl mich gerade wie der minderwertigste Mensch auf diesem Planeten.

Ich habe in ein paar Wochen einen Termin beim Neurologen. Kann man da nachfragen, ob man psychisch irgendwie minderbemittelt ist und ob das untersucht werden kann? An sich gehe ich da eigentlich hin wegen Anzeichen die auf Multiple Sklerose hindeuten (was dann sehr wahrscheinlich der Grund für meine schwache kognitive Leistung sein könnte)

Gibt es vielleicht auch im Internet einen seriösen Test, der sagen kann, ob man kognitiv noch im gesunden Bereich liegt?

Danke schonmal für eure Hilfe :)

Arbeit
Mit blauem Auge aufgewacht?!?

Hallo, ich habe ein ganz dringendes Problem. Ich bin grade aufgewacht weil mein wecker geklingelt hat, muss um 9Uhr auf Arbeit sein und muss halt plus/minus ne halbe Stunde fahren und da is mir schon aufgefallen das ich nur eins meiner beiden Augen aufbekomme.

Das linke Augenlid war ganz angeschwollen, da dachte ich mir erst so, okay, vielleicht hab ich n Luftzug abbekommen, wollte mir das im Bad anschauen gehen und dachte ich seh nicht richtig. Das Augenlid was zugeschwollen ist, ist total Lila und um mein Auge herum ist es so hellblau. Ich hab euch mal ein Foto gemacht.

Wenn ich meine Augen so weit aufreiße wie für das Bild, is das Auge zur Hälfte offen aber sobald ich normal schaue, ist es wieder geschlossen.

Ich kann mich nicht daran erinnern gestern oder so mir soeqs zugezogen haben zu können. Ich bin nur sehr früh ins Bett nach einer Verabredung die jetzt oder gestern abend schon gegangen ist, kann mich nicht mehr erinnern. Mir gings nicht so gut deswegen bin ich schon gegen 20Uhr ins Bett. Hab mich nicht volllaufen lassen oder so. Er hat mir einen oder zwei drinks gemacht. War das 4. Date, diesmal bei mir daheim, weil er meinte auch morgen früh direkt arbeiten zu müssen und offensichtlich ist er schon vor mir weg.

Hier das Bild. Kann sowas jetzt echt gar nicht gebrauchen

.heute kommen die ganzen Firmenchefs und ich muss die Veranstaltung leiten, zwar mit Unterstützung meiner Kollegen aber ich bin im Fokus. Erste Ansprechpartnerin für Fragen... Ihr versteht... Sehr wichtig.. Und das sollte ich ein top Erscheinungsbild und kein dickes zugeschwollenes blaues Auge haben..

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Arbeit
Ich mache mir zu viel Sorgen um die Schule und die Noten?

Hey,

zu mir: 17 Jahre alt, 1,80m und Schüler eines Berufskollegs technisch.

Bei mir war es schon immer so, dass ich bei schlechten bzw. nicht erwarteten Noten (negativ) einen Moralschaden bekommen hab. Ich weiß nicht, aber ich hab mir immer schon sehr viel Sorgen um die Schule gemacht, hauptsächliche um die Noten. Ein Beispiel, wenn ich z.B mal eine 1,7 hab, versuche ich immer, manchmal sogar auf penetranter Weise noch auf eine 1 zu kommen. Mit sehr viel Fragen an dem Lehrer usw. Oder wenn ich eine 3 bekomme das selbe. Und wenn es halt nicht klappt bin ich schon ein wenig eingeschüchtert. Ich lerne auch viel, bloß sieht man es mir immer sofort an. Ich bin kein Typ der Mittagsschlaf macht bzw. nur im Baby-Alter. Aber auch nach der Mittagschule bin ich so erschöpft dass ich mich manchmal auch schlafen leg. Was bemekrt hab, und zwar gehe ich auch 3mal die Woche arbeiten als Lageraushilfe und die Arbeit sort ist nicht gerade die einfachste. Bin dort durchschnittlich jedes mal 4h 30min. Und ich bin erschöpfter wenn ich Mittagschule habe als wenn ich arbeiten gehe. Dem entsprechend reagiere ich auch genervt und gereizt, in dem Sinne dass wnn ein auch vielleicht unnötiger Steit nur anfängt, dass ich dann komplett am ausrasten bin.

Aber in dieser Sache sehe ich dann immer auch das gute. Mein Halbjahreszeugnis wird vorraussichtlich mit der Note 2,1 im Durschnitt kommen. Gehöre zu den Besten.

Aber auch meine Eltern fühlen sich nicht wohl wenn sie mich so unter Stress sehen und mein Vater hat mir gesagt ich solle eine Ausbildung machen statt Schule. Aber ich will UNBEDINGT mit der Schule fortfahren, ich will Studieren und einen Akademiker Beruf haben. (Kindheitswunsch).

Lange Rede kurzer Sinn.

Meine Frage:

Kann bzw. wie kann ich mich verändern, was kann ich ändern damit ich weniger Stress wegen der Schule mache?

Wäre echt froh wenn das mit dem vielen Stress ein Ende haben würde.

Ich danke allen Antworten und Helfern!:)

Grüße!

Schule, Stress, Arbeit, Jugendliche, Druck
Psychische Probleme bei der Arbeit (Stress, Übelkeit, Müdigkeit, Magenprobleme)

Hallo :)) ,

Ich bin 18 und habe eine Ausbildung als Industriemechaniker begonnen.

Seit dem ersten Tag hab ich mich angefangen zu übergeben. Danach habe ich die ganze Zeit Übelkeit gehabt.

Morgens kann ich nie was essen und schmecke förmlich die Magensäure im Mund und habe immer Brechreiz und Würgereiz wenn ich was essen will.

Nach der Arbeit bin ich gleich ins Bett und habe somit manchmal über 10 Stunden geschlafen.

Danach hatte ich einen Kreislaufkollaps wegen Wassermangel und mein Magen hat verrückt gespielt. Ich konnte nichts mehr essen oder trinken.

2 Wochen krank geschrieben + Krankenhaus gings mir etwas besser. Bei der Arbeit habe ich MCP-CT genommen und Omeprazol (jetzt aber nicht mehr) und ich habe immer aber wirklich jeden Tag Fieber bei der Arbeit also mir ist heiss und ich war so Lustlos und Ausgepowert.

Momentan bin ich verzweifelt denn mein Ausbildungsleiter ist sowas von nett und verständnissvoll und hilft mir immer auch als ich 2 Wochen krank war. Also die Arbeit ist auch nicht so schwer nur die Atmosphäre ist weng schlecht. Dreckig und Mies.

Ich weis jetzt nicht was ich machen soll. Arbeiten will ich aber ich weis nicht ob ich dort weiter machen soll. Wenn ich meine Ausbildung abbreche bin ich mit 18 Arbeitslos und kann vielleicht keinen anderen Ausbildungsplatz mehr finden. (ich habe Mittlerereife 3,6). Und eine Ausbildung als Verkäufer etc. wär vllt. schön aber da krieg ich nur 1100 wenns gut läuft.

Also muss ich weitermachen aber bin jeden Tag ausgepowert, lustlos, verzweifelt und hab Übelkeit.

Mein Vater meint das mein Körper noch nicht ans arbeiten gewöhnt ist und sich umstellen soll.

Heute hab ich nur 4 Stunden arbeiten müssen ( nur nen Vortrag anhören also garnicht arbeiten) und meine Magenschmerzen sind weng besser aber nicht zu 100 % weg

PS: ich habe neulich von meinem Arzt erfahren das ich vllt.Meulengracht haben könnte. Hat das vllt. damit zu tun ?

Arbeit, Magen, Müdigkeit, Psyche, Übelkeit, morgens

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