Stress was macht ihr?
Hallo alle zusammen,
ich denke mal, dass doch hier auch der eine oder andere ab und zu mal gestresst ist.
Was macht ihr den so, wenn ihr gerade viel Stress habt?
Habt ihr da ein bestimmtes Ritual?
3 Antworten
JA.
Da Magnesium gegen die körperlichen Auswirkungen von Stress hilft, nehme ich dann eine oder zwei Magnesiumkapseln mehr.
Dinge wie Spazierengehen oder Lesen helfen nicht viel, wenn da stofflich Magnesium fehlt.
Gym. Es gibt für mich nichts Schöneres, als Stress oder auch mal Frust im Gym abzulassen.
Allg. ist Sport super dafür.
Würde dir auch raten, dass du mal schaust, dass du ausreichend Magnesium und vlt. Vitamin D zu dir nimmst, falls da ein Mangel vorliegt.
Ich selbst habe mir vor knapp einem halben Jahr einen Stress-Less Sessel gekauft.
Der unterstützt meine Wirbelsäule und ich kann mich komplett entspannen und zurücklehnen
https://www.schlafsessel.org/stressless-sessel-alternative-schlafsessel/