Wie nimmt man am schnellsten ab?

Für solche einfachen Fragen, die auch schon millionenfach gestellt wurden, gibt es Google!

Du nimmst gut ab, wenn Du alles Süße weg läßt.

Am besten nimmst Du ab durch viel Bewegung, wenig Zucker, wenig Kohlehydrate wie Brot, Nudeln, Kuchen, Chips, keine gesüßten Getränke, keine Knabbersachen.

Ausreichend Eiweiß, viel Gemüse und Wasser sind hilfreich.

Die Kalorienzufuhr muss zum Abnehmen Deinen Kalorienbedarf/Kalorienverbrauch unterschreiten, der Bedarf ist von Deiner Größe und Deinem Gewicht abhängig.

Nimm doch nicht für einen Typen ab! Sondern für dich. Am attraktivsten bist du wenn du dich in deinem Körper wohl fühlst