30g Fett Methode: Wer hat damit schon gute Erfahrungen gemacht?
Hallo,
Einige unter den ,,Abnehmern'' kennen sicherlich die 30 g Fett Methode'' Also sprich,man nimmt maximal 30 g Fett am Tag zu sich.
Hier genauere Informationen http://www.niewiederdick.info/
Es gibt einige die schon gut damit abgenommen haben und das sogar in kürzester Zeit.
Man könnte diese Mehtode auch mit der low-fat Diät bezeichnen wobei die 30g fett Methode eher eien Ernährungsumstellung ist.
Meine Frage ist wie oben genannt ob es hier welche gibt die damit erfahrung haben udn wenn ja wie viel habt ihr abgenommen in welchem Zeitraum?
4 Antworten
Also ich hab gute Erfahrung damit, habe mit der Methode innerhalb von 4 Monaten 10kg abgenommen.
Also ich bzw. wir finden "Low fat" super,und auch einfacher im Alltag umzusetzen als "low carb",wobei wir versuchen beides zu kombinieren,zumindest abends.
Wenn Du zusätzlich noch Sport machst finde ich es eine tolle Methode um abzunehmen.Es geht zwar relativ langsam,dafür aber auf Dauer wenn man bei dieser Ernährung bleibt!
Hör' auf, die Gramm Fett zu zählen und schau' einfach, dass Du insgesamt viel Eiweiß ist und fettarm...Und vor allem die Kohlenhydrate weglassen. Es hilft Dir nämlicht absolut nichts, wenn Du zwar nur etwa 30g Fett isst, dafür aber Kohlenhydrate ohne Ende.
Ich hab damit ( allerdings 34 g fett am tag :D ) seid silvester ungefähr 10 kg abgenommen , hab aber nebenbei auch noch sport gemacht und mich halt gesund ernährt!
jo hab so 3-4 monate gebraucht, aber ich hab einmal pause gemacht(ca. 2-3 wochen) weil ich total krank war hab jogging und basketball gemacht und ich hab son homefitness fahrrad :D
Also hast du für die 10 kilo bis jetzt (März) gebraucht? Was hast du denn für Sport gemacht,wenn ich fragen darf? :)