am unterarm zunehmen?
Bin bald 17 jahre ungefähr 64kg und habe sehr dünne unterarme während brust usw nicht so dünn sind nur die unterbeine und die unterarme. wie kann ich dort zunehmen oder muskeln aufbauen (übungen)?
3 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Ab ca. der Mitte der Unterarme und Beine geht nicht mehr viel mit Muskelaufbau, da sind kaum noch welche...und je muskulöser Oberarme und -schenkel und Waden sind, umso dünner wirken dann die untersten Extremitäten.
Youtube》 unterarme TRAINIEREN als Suchwort 🤙😉
Woher ich das weiß:Hobby
musst zunehmen und unterarme trainieren(yt)