Bankdrücken Natural 200 Kg möglich?

3 Antworten

Hallo! Das hängt auch vom Körpergewicht ab. Ich habe 92 kg da ist die Grenze natural wohl beim doppelten Körpergewicht - 180 kg. Ist bei mir übrigens auch das Gewicht das mit der Freihantel ab Brust geht.

Aber haben wir da ein trainiertes Schwergewicht von 150 kg - der könnte natural auch über 200 kg schaffen.

Nie vergessen - es kann immer mal Ausnahmen geben

Alles Gute

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 - (Gesundheit und Medizin, Gesundheit, Sport)
Johannes0M  20.12.2017, 14:21

wie groß und alt bist du eigentlich? Deine Leistung ist schon echt krass! 👏👍

kami1a, UserMod Light  20.12.2017, 16:45
@Johannes0M

1,78 groß

Oldschool124  14.02.2018, 12:56

ist das dann maximalkraft oder kann man damit auch ein Bodybuilding Training machen, mit diesen Gewichten?

kami1a, UserMod Light  14.02.2018, 19:48
@Oldschool124

Das sind natürlich extreme Einzelleistungen und 240 kg Kniebeuge ist noch krasser

In meinem Studio mache ich fast täglich mal 150 kg Ausstoßen ab Brust. Mehr ist alleine zu gefährlich

Warum sollte es nicht möglich sein?

Letztlich ist alles eine Frage der A) Technik und B) des eigenen Gewichts (welches du immer in Relation zu dem bewegten Gewicht sehen musst)