Blutzucker 101 - ist das gefährlich?!

Hallo zusammen,

ich bin gerade sehr beunruhigt und hoffe dass mir jemand eventuell eine Fachfrau und Fachmann etwas helfen bzw. beruhigen kann. Gestern habe ich meine Untersuchungen vom Hausarzt abgeholt und da waren Blutzucker, Glukose auf 101 und Cholesterin auf 219 erhöht. Die Normalwerte liegen bei 100 bzw Cholesterin 200. Der Zucker macht mir grade mehr zu schaffen... Ist das jetzt eine Vorstuffe von Diabetes?? Ich bin 36, bis jetzt war das immer in Ordnung. Vor zwei Monaten sogar waren die Werte komplett in Normverbeich - Zucker 91, Cholesterin 185. Ich verstehe das nicht. Ich mache regelmässig Sport, bin ziemlich schlank, rauche nicht, und meine mich ausgewogen zu essen. Dazwischen war Weihnachten, aber da hatte ich nicht das Gefühlt übertrieben zu haben.

Jetzt habe ich sofort mit einer Diät angefangen und heute morgen gabs statt Butterbrezn Roggen-Vollkorn-Brott mit einer Scheibe Schinken. Kohlenhydrate und Fett sollte ich aber auch meiden? Also bleibt nur Gemüse, sehr wenig Milchprodukte und Fleisch?

Ich bin tatsächlich gerade etwas panisch, um nicht zu sagen hypochondrisch, also freue ich mich über Antworten!

Herzlichen Dank und liebe Grüße G.