Breit und muskelös werden obwohl man sehr dünn ist?
Hallo, ich bin von Geburt an sehr schmal gebaut und habe keine Probleme damit. Ich möchte irgendwann anfangen zu trainieren, aber kann ich dann auch so breit werden wie z. B. Flaivo Simonetti oder Flying Uwe? Ich hab gehört, dass diese früher auch ziemlich dünn waren. Aber wenn ich jeden Tag im Kalorienüberschuss bin und viele Kohlenhydrate und Eiweiße zu mir nehme, müsste ich doch auch so breit und muskelös werden wie andere oder?
4 Antworten
Theoretisch könntest du das. Aber willst du das auch wirklich?
Wieso nicht?
Vor 2 Jahren war ich auch in so einer ähnlichen Situation wie du. In 2 Jahren habe ich 20KG zugenommen, wobei ich nur ein Jahr trainiert habe. :)
Iss einfach mehr, schlaf genug(7 Std.) und mach Sport aber nicht zuviel.
mit dem richtigen ernährungs- und trainingsplan ist das bestimmt möglich. du musst mal im Fitnessstudio nachfragen, die können dir dabei sehr gut helfen.
Wie du schon sagst musst du mehr Kalorien zu dir nehmen als du verbraucht und mit Krafttraining musst du dann natürlich auch anfangen. Ich glaub an dich! Du brauchst nur den Willen.