Cheatday anschließend Entwässerungstabletten?

Entwässerungstabletten sollte man nur bei Ödemen nehmen, wenn diese vom Arzt festgestellt wurden und der die Tabletten empfiehlt bzw. verschreibt. Zum Abnehmen sind sie nicht geeignet. Wenn man die einfach so nimmt, kann das gefährliche Folgen haben, indem sie den Elektrolyt- und Mineralhaushalt des Körpers durcheinander bringen.

Wasser, das durch Kohlenhydrate im Körper gebunden wird, wird auf natürlichem Weg ausgeschieden, da muss man nicht nachhelfen.

Entwässerungstabletten sollte man nur aus medizinischen Gründen nehmen, die sind bei dir aber nicht gegeben, schon gar nicht zum abnehmen.

Mit einem Cheat-Day wäre ich vorsichtig, nicht jeder Körper verzeiht das, man kann dadurch auch seine ganze Abnahme verderben.

Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab. 

Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.

Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.

Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

LG Pummelweib :-)

Nein die brauchst du nicht. Der Cheatday ist ja da un deinen Stoffwechsel auf trapo zu bringen während deiner Diät. Wie du von einem Burger nicht dick wirst, wirst du von einem Salat nicht dünn.