Durch joggen an den Oberschenkeln zunehmen?:(

8 Antworten

Wenn der Körper an eine Aufgabe nicht gewöhnt ist, reagiert dieser zuerst mit Muskelwachstum darauf um die Aufgabe besser zu bewältigen können.

Sobald sich der Körper jedoch sozusagen eingewöhnt hat, beginnt es damit vorrangig Fett abzubauen.

Erhöht man jedoch wieder die Anstrengung baut der Körper natürlich weiter Muskel auf.

Ein bischen dicker werden deine Oberschenkel sicherlich.., aber idealerweise müsstest du für den Muskelaufbau andere Übungen machen (z.B Beinpresse und Kreuzheben).. Das musst du dann aber sehr wahrscheinlich im Fitnessstudio machen.

Hi, also ich gehe nun täglich ca. Seit 3 Jahren joggen . Mir macht es nämlich auch ziemlich Spaß, aber meine Oberschenkel sind dadurch auch dicker geworden und ich kann nicht behaupten ,dass sie danach dünner geworden sind. Das zusätzliche Gewicht sind dann aber Muskeln und kein Fett. Außerdem hat Joggen viele gesunde Folgen für deinen Körper.

LG

Woher ich das weiß:Hobby

nach so kurzer Zeit kommt eine so starke Zunahme an Umfang durch die zunehmenden Durchblutung, das hat noch gar nichts mit Muskeln oder Fett zu tun.

trainier einfach weiter :D das wird!

dabeibleiben ist alles.

Durch das Joggen wird keine Muskulatur aufgebaut, allenfalls werden die vorhandenen Muskeln stärker durchblutet. Schau dir mal Langstreckenläufer an, die haben keine Muskelpakete.