De. Eric Berg Ketogene Ernährung und Intervallfasten zusammen?
Hallo lieben Leute, ich habe zu Empfehlung Dr. Eric Berg auf you tube bekommen und ich finde sein Wissen sehr gut. Neulich stoß ich auf das Video wo das Ketogene Ernährung und Intervallfasten zusammen sehr gut zu abnehmen ist. Allerdings habe ich nicht alles verstanden da mein Englisch nicht so gut ist. Ist hier vielleicht jemand der es schon gemacht hat oder sich damit auskennt?
Bitte keine Kommentare wie gesündere Ernährung und bisschen Sport und gut ist. Ich habe alles schon gemacht Sport ist kein Thema aber Ernährung schön da habe ich vieles ausprobiert und möchte es jetz über diesen Weg ausprobieren.
Danke für eure Hilfe.
1 Antwort
Aus eigener Erfahrung empfehle ich ketogene Ernährung den Menschen, die massive Gesundheitsprobleme haben, z.B. Adipositas, kritischer Diabetes II, gravierende Schwächen in Leber und Niere.
Für Menschen, die rel. jung und gesund sind, ist ketogen eher wie "Kanonen auf Spatzen". Ketogen schränkt doch den "Lebensgenuß" beträchtlich ein und im Alter 20 bis 50 will man da oft nicht so weit gehen. Das heißt, für solche Leute reicht "low carb" völlig aus. Ketogen man ja 2x im Jahr zur "Reinigung" machen.
Interfallvasten ist eine sehr gute Sache, durch und durch zu empfehlen. Weit besser als lange Hungerkuren.