Fussschmerzen nach Vollspannschuss

Hallo Leute,

seit einiger Zeit (ca. 4 Wochen) habe ich Schmerzen am rechten Fuss, etwa in der Mitte (wo sich eine Art "Ballen" befindet). Der Schmerz ist aufgetreten als ich einen Ball nicht richtig mit Vollspann erwischt hatte und seitdem tat er anfangs beim Auftreten weh, jetzt nur wenn ich versuche einen Ball zu schiessen. Habe diese Art von Schmerz schonmal gehabt vor einigen Monaten, ist also nichts neues nur jetzt dauert er halt länger an. Wollte fragen was ich dagegen tun kann.. Ruhig stellen und etwas Zeit geben oder sofort ab zum Arzt?