Gibt es Mittel um seine Ausdauer zu pushen?
Hey also die Bundesjugendspiele stehen vor der Tür und ich habe ein Problem. Ich bin echt sportlich aber ich habe einfach keine Ausdauer. Wir müssen etwa 2000 m laufen in 6 minuten. Nun wollte ich wissen, ob es etwas gibt, womit ich meine Leistung steigern kann.
Gibt es Tabletten, Koffein oder so, das ich vor dem Lauf einnehmen kann und somit besser werde ?
Danke schonmal (bitte keine Moralpredigt)
3 Antworten
Also ich würde dir eher entfernen einen Sport zutreiben der etwas mit Ausdauer Zutun hat. Leichtathletik zb :)
Schwer so kurzfristig, aber es hilft schon merklich wenn man statt drei Mal normalen Fußballtraining, drei mal Lauftraining macht. Also kann einfache Ausdauerläufe helfen.
Koffein ist glaub ich komplett sinnlos zur Ausdauer.
Ausdauer hat ja auch mit Herz- und Lungenleistung zu tun. Tabletten helfen da nich so.
Probier Motivation. Setzt dir Ziele oder lass dich motivieren/anfeuern.
So kurzfristig geht das nicht, und schon gar nicht mit Tabletten. Hier hilft nur Training und die richtige Ernährung.