Hoher Blutzucker trotz Sport und gesunder Ernährung?
Nehmen wir mal an, es läge nicht an Diabetes, an was könnte sonst ein hoher Blutzucker liegen, obwohl man sich ausgewogen ernährt und Sport betreibt?
Bei mir in der Familie hatte nie jemand Diabetes und ich ernähre mich seit einem Jahr sehr gesund, doch als ich letztens nach dem Sport auf nüchternem Magen den Blutzuckerwert mass, kam 6,7 raus. Und der Wert steigt konsequent, woran kann das liegen?
7 Antworten
Gesund ernähren bedeutet auch keine süßen Getränke zu sich nehmen oder nur in Ausnahmefällen.
Der normale Blutzuckerwert eines gesunden Menschen ist morgens nüchtern gemessen, etwa 5,0 - 5,5 mmol/.
Regelmäßige Aktivitäten beim Sport senken den Blutzuckerwert. Also würde dein Wert ohne Sport noch viel höher sein. Mit dem Nüchtern-Wert von 6,7 mmol/l bist du somit ein klassischer Diabetiker, wenn das generell so ist und solltest das von deinem Hausarzt untersuchen lassen.
LG Lazarius
Einige Hochleistungssportler haben immer einen zu hohen Wert
das liegt manchmal in der familie und ist manchmal der Normalzustand
Besprich das mal mit einem Arzt.
Ein Wert über 6 ist nicht normal. Es gibt ja 2 verschiedene Arten von Diabetes.
Typ 1 hat nichts mit der Ernährung zu tun. Das ist eine Autoimmunkrankheit.
Süsse Getränke in denen sich Zucker versteckt? Denk dran dass auch alles was Sirup heisst oder auf -ose endet Zuckerarten sind.
Und man kann natürlich mit jeder Krankheit in der Familie der erste sein der sie bekommt auch wenn das vorher nicht der Fall war ;)
Ich trinke eben nichts süsses! Sogar bei Brot und co achte ich auf die Zuckerwerte und wenn dann nur Vollkorn ._. ja das stimmt, aber ich hoffe es nicht und suche andere Ursachen :D
Nach dem Sport steigt der Blutzucker bei vielen Menschen, ein Wert von über 6mmol/l sollte dennoch nicht auftreten
Ja, aber der Blutzucker wird auch noch von zahlreichen anderen Hormonen beinflusst, beim Sport werden natürlich viele davon ausgestossen. Das kann den Zucker sehr stark beinflussen. :) Diabetes und Blutzucker sind hochkomplexe Konstrukte
wieso steigt er denn? Der zucker wird doch von den muskeln gebraucht?
Pardon. Der Wert ist nach dem Sport nicht problematisch.