Hüftspeck loswerden möglich?

Hallo! Warum hast Du so viel abgenommen??

75 kg wäre besser gewesen zumal zumal das Abnehmen auch immer zuerst an die Muskulatur geht

Hüftspeck hast Du nicht. Du brauchst wieder etwas mehr Gewicht und gutes Training

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg

Du hast keinen Hüftspeck,wirklich nicht! Wenn Du noch mehr abnimmst schaut es nicht mehr männlich aus

Ich sehe da keinen 'Speck', und 70KG auf 186 geht schon eher Richtung Magersucht.
Generell kann man aber sagen, um Fett loszuwerden, musst du deinen KFA also Körperfettanteil des gesamten Körpers senken. Eine punktuelle Abnahme von Fett ist nicht möglich. Wann und wo der Körper das Fett am ehesten abbaut, entscheiden die Gene.
Den KFA kannst du mit Training und Ernährung (Stichwort: Kaloriendefizit) senken, wobei die Ernährung eine Wichtigkeit von 80% hat.

Letztlich aber nochmal, es sieht nicht aus, als ob du noch abnehmen müsstest. Zum Muskelaufbau braucht dein Körper Energie.

Wo ist da Hüftspeck?

Wenn du noch dünner wirst siehst du aus wie ein Knäckebrot wenn du Muskelaufbau machst musst viel viel viel essen