Ich habe jetzt seit fünf Tagen Muskel zucken im rechten Bizeps warum?
Ich bin 16 Jahre alt männlich und habe zwei Wochen Kreatin genommen für Fitness. Ich habe es jetzt wieder abgesetzt da ich Muskelzucken im rechten Bizeps bekommen habe. Ich bin mir aber nicht sicher ob es am Kreatin liegt. Was kann der Auslöser sein? Soll ich zum Arzt gehen? Es tritt unregelmäßig über den Tag verteilt auf.
4 Antworten
Deine Venen und Arterien wachsen. Diese entspannen sich auch manchmal.
Dann kommt dieses zuckende pulsierende Gefühl.
Kann auch an Mineralstoffe Mangel liegen. Magnesium/ Calcium Tabletten helfen.
Dieses Muskelzucken muss nicht unbedingt etwas mit dem Kreatin zu tun haben. Manchmal habe ich das am Auge. Es tut ja nicht weh.
Geht aber nach unterschiedlicher Zeit von alleine weg. Einen Arzt wuerde ich erst aufsuchen, wenn du es zwei oder drei Wochen spuerst.
Sei unbesorgt, du bist nicht der Einzige, der so etwas hat ;-)
Ja so was haben andere auch es kann Magnesiummangel sein das war es zumindest bei mir!
Wie lange hast du die denn genommen ? 3 Monate ? 6 ? 1 Jahr ?
Magnesium nach dem Muskelzucken 1 mal, Kreatin 1 Woche dann wieder so 1 Monat Pause und dann vielleicht wieder 1 Woche.
Das Magnesium sollte dann dauerhaft genommen werden.
Ich nehme es jetzt1Jahr und 9 Monate regelmäßig ein außer ich habe Magnesium haltiges Obst ( Bananen) gegessen dann Verzicht ich für denn Tag darauf. Seit dem keine Probleme mehr!
Ahso das Kreatin solltest du mit 16 generell noch nicht nehmen... Es sei denn du willst mit 25 Schwabbelbacke genannt werden.
Jegliche Art von Nahrungsergänzung mittel für Muskelaufbau solltest du frühesten ab 21 nehmen ! Dein Körper wächst noch !
nehm ich jz auch nicht mehr
Danke, liegt bei mir aber nicht an Magnesium, ich hatte es schon mit Magnesium Tabletten ausprobiert.