Ist CrossFit was mit Knieproblemen?
Hey ich mache seit ein paar Wochen CrossFit und es ist TOTAL meine Sportart<3 Nun habe ich aber das Problem das ich bei Belastung meiner Knien immer schmerzen erfahre. Nun wollte ich fragen ob man auch CrossFit machen kann und die Übungen weglassen würde die die Knieschmerzen verursachen oder würde dies keinen Sinn mehr machen?
Ich bin euch um jede Antwort dankbar.
3 Antworten
Auf keinen Fall sollte in den Schmerz hineintrainiert werden.
Wenn Knieprobleme existieren, musst Du das Knie belastende Übungen ausblenden.
Meist sind das alle Übungen, die mit Sprüngen zu tun haben.
Ob dazu auch weitere die Beine belstende Übungen dazuzählen, weißt Du besser als wir.
Wie auch immer, kommuniziere dem Kursleter, bei welchen Übungen Schmerzen auftreten nd lasse Dir statt dieser Übungen Alternativen zuweisen.
Günter
Wenn Du Übungen machst die das Knie nicht belasten, kann Vrossfir super sein.
Mit Knieübungen wäre ich in Deinem Fall aber erstmal vorsichtig.
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