Ist mein letzter Mahlzeit zu viel? Möchte abnehmen?

Sinnvoll ist es 3x am Tag zu essen. Aber nur durch eine Ernährungsumstellung kannst du auf Dauer gesund abnehmen.

Du solltest soviel essen können bis du satt bist. Ich mache das seit Februar und habe bis heute 10kg abgenommen, gesund, ohne Verzicht und ohne Hungergefühl.

Viel Erfolg

und jetzt?

Keiner kann dir hier sagen, ob das zu viel ist.

Dafür fehlen Unmengen an Informationen:

Alter, Größe, Gewicht, Zutaten vom Frühstück und von diesem Essen, und jeweils die Grammangaben...

Ich kann dir aber eins sagen, dass ist das falsche Abendessen in einer Diät.

Gruß DayX19

Entscheidend ist das Gleichgewicht zwischen physischen Aktivität, also Sport oder harte körperliche Arbeit und Kalorienaufnahme. "Hungern" ist ein denkbar schlechtes Mittel um Abzunehmen. Kalorienzählerei ist eigentlich auch nicht zielführend. Es geht einfach darum WAS du isst und nicht WIEVIEL. Eine nachhaltige Gewichtsreduktion ist ein langer Prozess, der nicht von heute auf morgen geht.

Wenn du abnehmen möchtest lass das Abendessen weg und frühstücke ordentlich iss viel Obst und Gemüse. Abendessen braucht eigentlich kein Mensch...

Das ist nicht das Richtige zum Abnehmen!

Musst Wassersuppe essen, da schadet nicht