Sind 200 kcal genug oder mehr?

4 Antworten

Das Verbrennen von Kalorien alleine, egal wie viel, sagt nichts darüber aus, ob und wieviel sie abnehmen wird.

Nicht ganz unwichtig hierbei ist, wieviel Kalorien sie sich über den Tag "zuführt"!!! 😜😁😎

Mahmoud66 
Beitragsersteller
 17.10.2020, 22:41

Gesunde Ernährung hauptsächlich nur Gemüse und putenbrust ohne viel schnick schnack

Hallo! 30 Minuten sollten es schon sein. Mit Crosstrainer oder Laufband verbraucht sie da schon rund 300 kcal

Aber Achtung : Wenn beides an einem Tag, dann immer erst Kraft- und dann Ausdauertraining

Wenn ihr das alles nicht reicht kann si immer noch daheim vielleicht 2 Tage ein effektives Workout machen

Schau mal, schönen Abend

https://www.gutefrage.net/frage/wie-oft-sollte-man-workouts-machen-um-daran-abzunehmen?foundIn=notification-center#answer-248245426

Auf meinem Laufband verbrenne ich in 45 Minuten theoretisch 530kcal. Für 30 Minuten empfinde ich 200kcal als wenig zum abnehmen. Es sei denn sie holt die selbe Menge bei ihren anderen Übungen rein.

So oder so sind 200kcal natürlich besser als nichts! Also weiter so.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

Wenn Sie danach Kraftsport macht ist es okay.

Kommt auch darauf an wieviel sie isst Also wieviel Defizit sie hat