Kann man Abnehmen wenn man ein Monat nur Gemüse isst?

1 kg sind ca. 7.200 kcal...nur gemüse essen einen monat lang schafft niemand, es müssen auch andere sachen gegessen werden + obst + bewegung + geduld...abnehmen geht nicht so leicht wie zunehmen...

Hallo! 1.) Ist jede gravierende Ernährungsumstellung oder Diät für Jugendliche gefährlich. 2.) Sind das alles Aktionen mit hohem Risiko auf Jo-Jo. Denn: Wer macht schon bis ans Lebensende Diät mit Gemüse? Kaum einer. Man macht eine Diät mit Gemüse oder ähnlichem. Man hat dann viel Fett abgenommen und etwas Muskelmasse. Dann ernährt man sich wieder normal. Was passiert? Das Fett kommt wieder, meistens sogar etwas mehr. Die Muskelmasse kommt nur zum Teil wieder, der Rest wird durch Fett ersetzt. Jetzt hat man mehr Gewicht und einen höheren Fettanteil. Und es fehlt Muskelmasse, die sonst permanent Fett verbrennt. Geht nachhaltig nur über Sport. Bestens geeignet sind da Geräte wie Crosstrainer, Laufband, Stepper, ideal ist das Joggen. Jeweils min 1 halbe Stunde und langsam. Ist das Tempo zu hoch, schaltet der Körper von Fettverbrennung auf Kohlenhydrate um, weil diese schneller verfügbar sind. Zumba ist auch super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. Ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Alles Gute.

Eltern haben oft rech... ich esse jetzt schon 3 wochen rein vegitarisch ;) ich will das nicht krankhaft machen also nicht komplett verzichten, denn das schwächt einen wirklich... ich esse zum beispiel auch hin und wieder ein bisschen fleisch aber höchstens 1 mal pro woche ;)

Ein monat nur gemüse essen bringt glaub ich nicht viel...abnehmen wirst du auf meiner weise auch und es ist auf jeden fall gesünder wie komplett zu verzichten ;)

LG: Owlient99

Zu der Frage in der Überschrift: Ja, kannst du. Aber nur kurzfristig, denn so nimmst du nicht dauerhaft ab. Sobald du wieder normal ist, kommt der Jojo-Effekt. Und das wirst du, denn nur von Gemüse wirst du kraftlos und krank, weil dir andere Mineralien, Zucker usw. fehlen. Was die Frage nach "gesund" auch beantwortet und deine Mutter hat damit Recht.

Jedes Gemüse hat unterschiedlich viele Kalorien. Das kann man nur genau sagen, wenn man nach einem bestimmten Gemüse gefragt hat, aber du fragst ja allgemein. Und dann kommt es natürlich drauf an wie viel Gemüse du isst, weil sich das ja dann summiert. Aber die meisten Gemüsesorten haben sehr wenig bis gar keine Kalorien.

Du solltest schön ausgewogen esse, also von allem etwas, alles andere ist ungesund. Iss einfach von allem etwas, aber dafür etwas weniger und mach sport dazu, dann wird das schon mit dem Abnehmen.