Kann man mit Hy Pro 85 abnehmen?
Hey Leute, also ich möchte abnehmen und klar, Muskeln aufbauen. Ich gehe 4-5 x die Woche ins fitnessstudio. 1x die Woche Cardio und sonst Krafttraining. Das ganze mache ich auch erst seit 2 Wochen. Vorher war ich circa 2 mal die Woche im Fitnessstudio. Durch die Arbeit fällt es mir schwer jeden Morgen und jeden Abend vernünftig zu essen. Und da wollte ich fragen ob es Sinn macht, wenn ich morgens und abends einen Shake trinke ( hy pro 85 ) und nachmittags normal esse. Bringt das ganze was oder eher nicht so? Liebe Grüße und Danke im Voraus für eure Antworten :)
3 Antworten
du kennst dich mit Ernährung und Nahrungsergängzungsmittel überhaupt nicht aus
Protein Shakes kommen zum Einsatz wenn du mit der normalen Ernährung nicht auf deinen Tagesbedarfst kommt, den Rest füllst du mit dem Shake aus
ein Proteinshake hat nichts mit Abnehmen oder Zunehmen zu tun, sondern alleine die Kalorin die du täglich zu dir nimmst
du musst dich entscheiden ob du Muskelnaufbauen willst = zunehmen oder eben abnehmen
beides gleichzeitig ist nicht möglich
Unabhängig von dem Produkt, das du da gekauft hast.
Wenn du weniger Kcal zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab.
Ich sag mal so. Am sinnvollsten wäre es, du nimmst ab durch ein Kaloriendefizit und gesundes Essen. Wenn du aber trotz Junk Food im Defizit bist, nimmst du dennoch ab.
Wenn du Eiweißshakes trinkst, dann sollte das dazu dienen, dass du auf deine 1,5 - 2g Eiweiß / kg kommst, was so das Optimum an Eiweiß ist, um gut Muskeln aufzubauen. Du solltest für Muskelaufbau aber im Kalorienüberschuss sein, legst dabei aber leicht Fett zu - je nachdem wie hoch der Überschuss ist. Du kannst aber auch ohne Muskeln aufbauen zu wollen diese Shakes trinken, solange du nicht mehr Kcal zu dir nimmst als du verbrauchst, nimmst du ab
Naja, Eiweiß ist ja gut für die Muskeln. Aber du musst auch sehen, dass du jeden Tag genug Kcal isst. Sonst fehlt dir sie Energie für's Training und außerdem brauchen die Muskeln ja auch Energie, wenn sie wachsen sollen.
Danke, das weiß ich 🙈 Ich hatte bloß gehofft jemand gibt mir mal nen' guten Tipp, ob das alles zusammenpasst. Ich bin bis vor ein paar Monaten eher der pizza-jeden-Tag-Typ gewesen 😅 Daher hab ich nicht so viel Ahnung davon.