Kichererbsen Nudeln bei wenn man abnehmen möchte?
Hey Community,
wir essen bald zu Mittag und meine Familie isst normale Nudeln mit Tomatensoße und ich koche mit von DM diese Protein Fusilli Kichererbsen Nudeln ab und als Soße ein bisschen Linsensuppe von gestern
ist das gut während einer abnehmen Phase ?
danke schon mal
6 Antworten
Ja ist nicht verkehrt. Ich würde dir auch sehr Dinkel-Nudeln empfehlen, oder Vollkorn, sofern es dir schmeckt.
Weißmehl ist einfach viel zu heftig von Kalorien in Brot oder Nudeln.
Das selbe gilt für Brotersatz. Vollkorn, Dinkel, Roggen oder Eiweiß-Brot.
Mit Kichererbsen kannst du dir auch geilen Hummus machen, da komm ich grad voll auf den Geschmack!
Entscheidend sind die Kalorien. Dein Essen klingt nicht gerade nach wenig Kalorien.
Kohlenhydrate sind schlimmer als Fett.
Wer so denkt wird erhebliche Probleme mit Fettstoffwechselstörungen bekommen. Das Problem ist eher die Kombi Fett uund KH.
Entscheidend ist die Kalorienaufnahme. Logischerweise sollte man möglichst sättigendes essen.
ich sage nicht, dass man keine Kohlenhydtrate essen soll. Lowcarb, nicht Nocarb, natürlich ausgewogen ist das A. und O.
Auch Nüsse, Obst und Gemüse für die Ballaststoffe sind notwendig.
Trotzdem ist deine pauschale Einschätzung das KH gefährlicher sind als Fett schlichtweg falsch.
Und auch nicht wirklich lecker 😂
pro 100g 357 kcal
Bin damit aber immer noch im Kalorien Defizit 😊
Ja, die Nudeln aus Hülsenfrüchten haben weniger Kohlenhydrate. Tomatensoße kannst du essen.
Und mehr Protein
Schau doch mal auf die Kalorienangabe auf der Rückseite
pro 100g 357 kcal. Hab mal geschaut
Und normale Nudeln?
Genauso viel
Denke ich nicht ... 100 Gramm solche Nudeln haben ungefähr 360 Kcal.
Und diese Nudeln mit Linsensuppe würde mir nicht schmecken.
Hülsenfrüchte sind viel sättigender, daher wird automatisch weniger gegessen. Und die Proteine sind sehr wichtig. Kohlenhydrate sind schlimmer als Fett.