Klimmzüge/ Liegestützen schädlich fürs Wachstum?
Ich trainiere drei mal die Woche. Seitdem bin ich kaum gewachsen. Gibt es da einen Zusammenhang? Fitnesstudio ist wegen dem Wachstum schließlich auch erst ab 16. Wurde vor paar Monaten 15.
2 Antworten
Zwischen dem Wachstum und Liegestützen besteht kein Zusammenhang
Hallo! Ist im Prinzip kein Problem. Ich bitte Dich aber nicht isoliert nur Liegestütze und Klimmzüge zu trainieren. Es entstehen sonst Dysbalancen. Darunter versteht man die Verkürzung einer aktiven Muskelgruppe (Agonisten) bei gleichzeitiger Erschlaffung des muskulären Gegenspielers (Antagonisten).
Nur ein komplexes Training ist ein gutes Training. Und dazu gehören immer auch Beine, Bauch und gerade wenn man jung ist ein Faktor Konditionstraining. Hanteln sind noch Risiko. Ein leichtes Krafttraining mit Körper und Körpergewicht ist aber auch in Deinem Alter ausdrücklich gut.
alles Gute.