Kopfschmerzen nach Liegestützen und schnellen Reaktionen!
Seit einiger Zeit, wenn ich zb. Liegestütze mache und dann nach dem Satz aufstehe wird mein Kopf ,rot,mir wird leicht schwarz vor den Augen und schwindelig auch wenn ich zb. TV-sehe und dann schnell aufstehe und zur Küche gehe -das gleiche. Ich bin nicht dick oderso , hat das etwas mit meinem Kreislauf zutuen? Was kann ich tuen?
2 Antworten
Hallo! Das hat sicher etwas mit Deinem Kreislauf zu tun - die Kombination aus starker Belastung und Pressatmung hat da einen erheblichen Einfluss. Messe mal mehrfach Deinen Blutdruck. Ist dieser sehr hoch - vorsichtig mit dem Krafttraining jeglicher Art. Du solltest Dich mal beim Arzt untersuchen lassen. Bis dahin weniger Liegestütze oder die Belastung über den Anstellwinkel mindern. Also dann nicht am Boden, sondern an einer Schräge - ist leichter. Ich wünsche Dir gute Besserung.
Es kann ein kreislaufproblem oder sogar ein herzproblem sein! Ich würde mal einen Arzt aufsuchen und DANACH es mit ruhigem Sport wie zB wlaken oder so probieren.