linker brustmuskel viel größer als rechter was tun?
hi mein linker brustmuskel ist sehr viel größer als mein rechter. der rechte hängt nur runter und hat wesentlich weniger masse. mein trainer im fitnesstudio sagt aber das ich die übungen in perfektion ausführe. ich trainiere bankdrücken langhantel , schrägbankdrücken kurzhantel , kurzhantelfliegende schrägbank. woran kann es denn nun liegen ?? oder gleicht sich das mit der zeit aus?
6 Antworten
Meiner Erfahrung nach gleicht sich das aus, wenn man die Übung wirklich perfekt macht. Man tendiert oft dazu die Übung gerade in den letzten Zügen noch einmal alles zu wollen und die Kraft auf dem stärkeren Muskel zu holen, man sieht dann z.B. bei Bankdrücken eine Schräglage oder eine sehr unsaubere Übung mit dem schwächeren Muskel.
Bei mir sind z.B. die Bizeps gleich gut trainiert. Der rechte Triezeps ist jedoch etwas schwächer als der Linke (obwohl ich Rechtshänder bin). Daher mache ich erst rechts KH Kickbacks so sauber ich kann und wenn es nicht mehr geht, dann mit dem linken genau so viele. Da wäre dann zwar meist 1-2 mehr drin, aber die Asymmetrie geht mir genau so auf den Geist wie wohl dir.
Du solltest dir einen Partner suchen, der wirklich drauf achtet, dass du die Übung auch noch bei den letzte 1-2 Wdh noch richtig ausführst.
Außerdem ist es normal, dass eine Brust tiefer hängt als die andere, Frauen kennen das Problem, Männer kennen es von etwas weiter unten. Meiner Meinung nach kann man aber als Mann dieses in der Brust ausgleichen.
Da der Muskel mit zunehmender Größe immer langsamer wächst, gleicht es sich nach einer Zeit aus.
P.S. Probiere auch beim Bankdrücken mal Kurzhanteln zu nehmen.
Wenn du weiterhin die brustmuskeln trainierst gleicht sich die symetrie im Normalfall aus.
war es denn schon immer so ? oder erst seid dem training ? wenn es erst seid dem training ist kann von perfektion keine rede sein !
Es ist vielleicht ein bisschen spaet aber ich fuhle mich dazu berufen allen mit dieser seltenen Krankheit(ja das ist eine Krankheit) zu helfen.Da ich selber lange rechechiert habe bis ich es herausgefunden habe
Also lange rede kurzer sinn.Bei den meisten fehlt der Brustmuskel(Pectoralis Major meistens)oder er ist unterinwickelt(hypoplasie).Bei manchen konnen die Finger verkrueppelt sein....Im folgenden Link steht noch viel mehr
Wenn du dir immer noch nicht sicher bist dann spann mal dein muskel wie im foto an und wenn es genauso aussieht hast du leider diese krankheit
Heilung; So weit gibt es keine nur Implantante oder wenn er unterentwickelt ist ihn einfach versuchen aufzubauen
Zu mir (ich leide mit dir): Bei mir fehlt der linke Musculus Pectoralis Major(Grosser unterer Brustmuskel) oder er ist stark unterentwickelt.Was ich hoffe rauszufinden in dem ich mir bald vielleicht ein MRT machen lasse. Der linke Biceps und triceps sind schwaecher/kleiner als der rechte. Die linke wade ist schwaecher/kleiner als beiu der rechtn.(Wenn du weiteres von mir hoeren willst wie es weitergeht schreib es es in die comments)
